डेंगू देखभाल : बारिश का मौसम आ गया है. इन दिनों मच्छरों से होने वाली मौतों का खतरा बढ़ जाता है। मच्छरों का आतंक भी बढ़ता जाता है। मादा मच्छर के काटने से होने वाले मच्छर के प्रभाव का इलाज समय पर नहीं हो सकता तो जान भी जा सकता है।
तेज बुखार आना, सिरदर्द, मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में दर्द, जी मिचलाना, उल्टी आना, आंखों के पीछे दर्द होना, ग्रंथियों में सूजन और त्वचा पर लाल चकत्ते होने जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में रोगियों का खास ख्याल रखना चाहिए. उन्हें खुद की कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए। यहां जानिए खांसी होने के बाद किन बातों का ख्याल रखना चाहिए…
तनाव होने के बाद इन बातों का ध्यान रखें
1. सही समय पर पहचान
सही समय पर पहचान करना जरूरी नहीं है। अगर किसी को बुखार के साथ कंपकपी, सिरदर्द, कमजोरी या थकान हो रही है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा नहीं लेनी चाहिए। सही समय पर इलाज करवाकर तापमान से बचा जा सकता है।
2. आहार संतुलित रखें
खांसी के रोगियों को अपनी डाइट को लेकर खांसी नहीं होनी चाहिए। संतुलित हो. उसमें ताजा फल, गतिविधियाँ, स्वादिष्ट अनाज, दाने, नमकीन, मुस्कुराते और बीज शामिल करना चाहिए। इस दौरान बाहर का खाना, जंक फूड, रॉट, तेल, डिब्बा बंद और प्रोसेस्ड फूड पूरी तरह से अव्यवहारिक करना चाहिए। चीनी वाले ड्रिंक्स, कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा पीना नहीं चाहिए.
3. ज़्यादा लें
तनाव होने के बाद रोगी को ज्यादा से ज्यादा तनाव लेना चाहिए। सूप, अदरक या पुदीना चाय पीना फायदेमंद हो सकता है। शरीर को धिक्कारें. खरबूजा, तरबूज जैसे पानी से भरपूर चीजें खाएं।
4. शराब-सिगरेट न पिएं
खांसी होने के बाद गलती से भी शराब-सिगरेट का सेवन नहीं करना चाहिए, अन्यथा डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है और स्थिति खतरनाक हो सकती है। इसलिए ऐसी चीजों से दूरी बनानी चाहिए.
5. मच्छरों से दूर रहें
घर में मच्छरों से बचने के लिए हर उपाय करें। मच्छरदानी बिछाएं, स्प्रे या क्रीम का उपयोग करें। पूरे बाजू के कपड़े चिपकाएं. घर के आस-पास पानी न जमा होने दें और पानी को जल्दी साफ करें।
Disclaimer: यह खबर कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
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