आपकी देखभाल त्वचा दौरान मानसून मौसम आवश्यक है क्योंकि बढ़ी हुई आर्द्रता और नमी विभिन्न त्वचा समस्याओं को जन्म दे सकती है क्योंकि मौसम का परिवर्तन आपकी त्वचा को जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक प्रभावित करता है। जबकि मानक नियम साफ़ करना, टोन करना और मॉइस्चराइज़ करना है; प्रत्येक मौसम में आपकी दैनिक त्वचा देखभाल व्यवस्था में कुछ समायोजन की आवश्यकता होती है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, शुगर कॉस्मेटिक्स में एसोसिएट वाइस प्रेसिडेंट – उत्पाद विकास, ममता नाइक ने इस मौसम के दौरान आपकी त्वचा की देखभाल करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए –
- नियमित रूप से सफाई करें: अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने के लिए अपने चेहरे को दिन में दो बार हल्के, पीएच-संतुलित क्लींजर से धोएं। कठोर साबुन या क्लींजर का उपयोग करने से बचें जो आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं।
- टोनर का प्रयोग करें: अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए टोनर सबसे अच्छे सौंदर्य उत्पादों में से एक है, जो रोमछिद्रों को बंद कर देता है और ब्लैकहेड्स का कारण बनता है। यदि आपकी त्वचा मुँहासे-प्रवण या तैलीय है, तो ऐसे टोनर की तलाश करें जिसमें ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड हो, क्योंकि यह तेल को कम करेगा और चमक देगा।
- नमी: भले ही हवा में नमी महसूस हो, लेकिन अपनी त्वचा के जलयोजन स्तर को बनाए रखने के लिए उसे मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है। एक हल्का, तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र एक अच्छा विकल्प है क्योंकि वे त्वचा पर भारीपन महसूस किए बिना जलयोजन प्रदान करते हैं।
- धूप से सुरक्षा: मानसून के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना न छोड़ें। यूवी किरणें बादलों के माध्यम से प्रवेश कर सकती हैं और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। कम से कम एसपीएफ 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें और इसे अपने शरीर के सभी खुले क्षेत्रों पर उदारतापूर्वक लगाएं।
- भारी मेकअप से बचें: मानसून के मौसम के दौरान, हल्के, पानी आधारित और वॉटरप्रूफ मेकअप उत्पादों का चयन करें। भारी मेकअप आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और मुंहासों का कारण बन सकता है। हल्के, मिश्रित उत्पादों का चयन करके अपनी त्वचा को सांस लेने दें।
काया में सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रितु अग्रवाल ने कहा कि मानसून के मौसम के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है क्योंकि बढ़ी हुई आर्द्रता और नमी से त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। उन्होंने मानसून के दौरान स्वस्थ और चमकदार त्वचा बनाए रखने में मदद के लिए कुछ सुझाव सुझाए:
1. सफ़ाई: गंदगी, अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को हटाने के लिए अपने चेहरे को दिन में कम से कम दो बार हल्के क्लींजर से साफ करें। कठोर क्लींजर से बचें क्योंकि वे आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं।
2. एक्सफोलिएशन: नियमित एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है और रोम छिद्रों को बंद होने से बचाता है। अपनी त्वचा को मुलायम और ताज़ा बनाए रखने के लिए सप्ताह में 1-2 बार सौम्य एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करें।
3. टोनिंग: पीएच स्तर को संतुलित करने और छिद्रों को कसने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप टोनर लगाएं। मानसून के दौरान गुलाब जल या ग्रीन टी-आधारित टोनर अच्छा काम करते हैं।
4. नमी: भले ही यह आर्द्र हो, फिर भी आपकी त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है। एक हल्का, तेल-मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा। त्वचा की प्राकृतिक बाधा को बनाए रखने के लिए जलयोजन महत्वपूर्ण है।
5. सनस्क्रीन: मानसून के दौरान सनस्क्रीन लगाना न भूलें। बादल वाले दिनों में भी यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। कम से कम एसपीएफ 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम वॉटर-प्रूफ सनस्क्रीन चुनें और इसे सभी खुले क्षेत्रों पर उदारतापूर्वक लगाएं।
6. भारी मेकअप से बचें: मानसून के दौरान, मेकअप के लिए न्यूनतम दृष्टिकोण अपनाएं। भारी मेकअप आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और मुंहासों का कारण बन सकता है। इसके बजाय, पानी आधारित या वॉटरप्रूफ मेकअप उत्पादों का चयन करें।
7. वाटरप्रूफ उत्पादों का उपयोग करें: आंखों के मेकअप और मस्कारा के लिए नमी या बारिश के कारण होने वाले दाग को रोकने के लिए वॉटरप्रूफ या पानी प्रतिरोधी उत्पाद चुनें।
8. त्वचा को सूखा रखें: फंगल संक्रमण से बचने के लिए अपनी त्वचा को सूखा रखने की कोशिश करें, खासकर बगल, कमर और पैरों जैसे पसीने वाले क्षेत्रों में। अतिरिक्त नमी सोखने के लिए टैल्कम पाउडर का प्रयोग करें। यदि आप बारिश में भीग जाएं तो घुन के संक्रमण से बचने के लिए तुरंत स्नान करें।
9. भीतर से हाइड्रेट करें: अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं। हर्बल चाय, ताजे फलों का रस और नारियल पानी भी फायदेमंद हैं।
10. अपना चेहरा छूने से बचें: अपने चेहरे को बार-बार छूने से बचें, क्योंकि इससे गंदगी और बैक्टीरिया त्वचा में स्थानांतरित हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं।
11। त्वचा उपचार: अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने और अशुद्धियों से मुक्त रखने के लिए फेशियल, क्लीन-अप और केमिकल पील्स जैसे पेशेवर त्वचा देखभाल उपचारों पर विचार करें।
इस बात पर जोर देते हुए कि मानसून का मौसम त्वचा के लिए एक चुनौती हो सकता है, पाउला चॉइस में एप्लाइड रिसर्च एंड एजुकेशन के निदेशक देसरी स्टोर्डहल ने समझाया, “उच्च आर्द्रता त्वचा को चिकना महसूस करा सकती है और अतिरिक्त पसीने और तेल के निर्माण के कारण त्वचा पर दाने निकलने का खतरा हो सकता है।” उनके अनुसार, बदलते मौसम को आत्मविश्वास के साथ अपनाने के लिए कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं, यह जानते हुए कि आपकी त्वचा को वह देखभाल मिल रही है जिसकी उसे ज़रूरत है –
- सौम्य सफाई की शक्ति को अपनाएं। जैसे-जैसे नमी का स्तर बढ़ता है, कोल्ड-क्रीम स्टाइल क्लींजर, बार साबुन या किसी भी फेस वॉश से दूर रहें जो आपकी त्वचा पर अवांछित अवशेष छोड़ते हैं। जेल क्लींजर या क्रीमी-फोम फेस वॉश का चयन करें, क्योंकि वे पसीने, तेल, वायुजनित प्रदूषकों और चेहरे के अन्य मलबे को हटाने में अधिक कुशल होते हैं। सुनिश्चित करें कि चुना गया फ़ॉर्मूला कोमल हो और आपकी त्वचा को शुष्क या तंग महसूस न होने दे।
- बीएचए एक्सफोलिएशन शामिल करें। यदि आप मानसून के मौसम में खुद को अधिक मुहांसों से जूझते हुए पाते हैं, तो अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) एक्सफोलिएंट जोड़ने पर विचार करें। यह असाधारण एसिड धीरे से छिद्रों में प्रवेश करता है, मृत त्वचा, तेल और अन्य मलबे के मिश्रण को प्रभावी ढंग से खोलता है जिससे मुँहासे और ब्लैकहेड्स में वृद्धि हो सकती है। पूरे वर्ष बीएचए का लगातार उपयोग आपके छिद्रों को जमाव से मुक्त रखेगा, जिससे आपकी त्वचा नरम, चिकनी और दाग-मुक्त हो जाएगी।
- हल्के मॉइस्चराइज़र में बदलाव करें. पारंपरिक क्रीम मॉइस्चराइजर मानसून के मौसम में भारी और चिकना लग सकता है। नए फॉर्मूलरी नवाचारों के लिए धन्यवाद, अब आप विशिष्ट बनावट वाले मॉइस्चराइज़र पा सकते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना हाइड्रेशन की एक बड़ी खुराक प्रदान करते हैं।
- सनस्क्रीन मत भूलना. बादल वाले दिनों में भी, सूरज की यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। एक तरल पदार्थ, गैर-अवरोधक सनस्क्रीन चुनें जिसे पहनने में आपको आनंद आएगा। अपनी त्वचा को धूप से बचाने से न केवल नुकसान से बचा जा सकेगा बल्कि उसकी युवा चमक भी बरकरार रहेगी।
याद रखें, हर किसी की त्वचा अलग होती है, इसलिए यह देखना आवश्यक है कि आपकी त्वचा विभिन्न उत्पादों पर कैसे प्रतिक्रिया करती है और तदनुसार अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या को समायोजित करें।
