28 दिसंबर, 2023 06:20 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- हरे केले से लेकर किण्वित खाद्य पदार्थों तक, यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिनका हमें पेट के अच्छे स्वास्थ्य के लिए रोजाना सेवन करना चाहिए।
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
28 दिसंबर, 2023 06:20 अपराह्न IST पर प्रकाशित
पेट के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है। दैनिक आहार में स्वस्थ परिवर्तन करने से यह संभव है। पोषण विशेषज्ञ मरीना राइट ने लिखा, “यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो हमारी आंत को ठीक करने, पाचन में सहायता करने और आंत माइक्रोबायोम का समर्थन करने के लिए एक स्वस्थ पारिस्थितिकी तंत्र बनाने में विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं।” एक नज़र डालें। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
28 दिसंबर, 2023 06:20 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सेब के स्टू में पेक्टिन होता है जो स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है और आंत में सूजन को कम करता है। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
28 दिसंबर, 2023 06:20 अपराह्न IST पर प्रकाशित
अस्थि शोरबा में ग्लूटामिक एसिड नामक अमीनो एसिड की मात्रा अधिक होती है। यह लीकेज आंत को सहायता और ठीक करने में मदद करता है। यह आंतों की दीवार के कामकाज को बनाए रखने में भी मदद करता है। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
28 दिसंबर, 2023 06:20 अपराह्न IST पर प्रकाशित
अदरक पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन की गति को उत्तेजित करता है, जिससे कब्ज और सूजन कम हो जाती है। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
28 दिसंबर, 2023 06:20 अपराह्न IST पर प्रकाशित
किण्वित खाद्य पदार्थ आंत के माइक्रोबायोम को मजबूत करने, पाचन और शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
28 दिसंबर, 2023 06:20 अपराह्न IST पर प्रकाशित