योग और ध्यान: विद्या बालन नियमित रूप से योगाभ्यास करते हैं, जो भावनाओं को बनाए रखने, मुद्रा में सुधार और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। ध्यान योग को पूरक बनाता है जो शारीरिक रूप से साथ-साथ सामान्य स्वास्थ्य में भी मदद करता है।
संतुलित आहार : विद्या बालन संतुलित आहार को फॉलो करती हैं जिसमें पौष्टिक से भरपूर आहार शामिल हैं। हमारी आहार में लीन प्रोटीन, पौष्टिक अनाज, साबुत फल और सब्जियां शामिल हैं। विद्या बालन के ट्रांसफॉर्मेशन का महत्वपूर्ण प्रभाव पोर्शन नियंत्रण भी है जो आहार को संतुलित करने में मदद करती है। रेडमी पर विद्या बालन कोई रॉ फूड डाइट को फॉलो करती हैं। इसमें कच्ची सब्जी बिलकुल नहीं है।
कोई भी डेट डाइट पर भरोसा नहीं करती: विद्या बालन किसी भी तरह की डेट डाइट पर भरोसा नहीं करती। उन्होंने कहा कि प्राकृतिक चीजों को अपने आहार में शामिल किया गया है जो पोषण से भरपूर हैं।
नियमित व्यायाम: योग के अलावा विद्या बालन रोजाना व्यायाम करती हैं जिसमें कार्डियो, ताकत प्रशिक्षण और क्रियात्मक गतिविधि शामिल हैं। यह संयोजन कैलोरी बर्न करने, मांसपेशियों की बिल्डिंग और समग्र फिटनेस में सुधार करने में मदद करता है।
हाइड्रेशन: यह बेबी स्टार के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करता है कि वह पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीता रहे, जो डोजेशन, मेटाबॉलिज्म और त्वचा स्वास्थ्य में सहायता करता है।
स्थिरता: वजन घटाना कोई अस्थायी प्रक्रिया नहीं है, क्योंकि तेजी से घटाने वाला वजन कितनी ही तेजी से बढ़ता भी है। विद्या बालन ने अपनी डाइट से लेकर फिटनेस रूटीन तक सभी में कंसिस्टेंसी बनाए रखी, जिसकी वजह से वो वजन घटाएं लेकिन सबसे आसान तरीके से।
प्रकाशित समय : 17 जून 2024 09:27 AM (IST)
