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तैराकी के दुष्प्रभाव: तैराकी कई तरह की बीमारियों का इलाज है। यह सबसे अच्छे अभ्यास में से एक है। यह हृदय सक्रियता में आता है और अत्यंत प्रभावशाली है। तैराकी करने से घुटनों के दर्द, मामूली समस्याएं दूर हो सकती हैं। एक्सप्रेस के अनुसार, रोजाना केवल 30 से 40 मिनट तैराकी करने से ही शरीर…

Quality Sleep: चैन की नींद सोना है तो दुरुस्त कर लें अपना लेख, वरना परेशानी में पड़ जाएंगे Source link