अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024: इन योग आसनों से तनाव से लड़ें; आंतरिक शांति पाने के टिप्स
अंतर्राष्ट्रीय दिवस योग 2024: योग एक कसरत दिनचर्या के रूप में शरीर और मन को स्वस्थ करने में एक समग्र दृष्टिकोण है। योग आसन शरीर में विशिष्ट मांसपेशी समूहों को लक्षित करने और मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने में मदद करते हैं। योग तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने और मन को आराम देने…