बरकल

आलूबुखारा का रस भी आयरन का अच्छा स्रोत है। पुदीने की पत्तियों में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो आपके शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में बहुत सहायक होता है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है। यह श्वसन अंगों से ऑक्सीजन को शरीर के अन्य भागों में…

ब्रोकोली दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिपोर्ट के अनुसार, सप्ताह में 1-2 बार ब्रोकोली का सेवन करने से मृत्यु दर में 32-43 प्रतिशत की कमी आती है। ब्रोकली गोभी परिवार का हिस्सा है और अपने पोषण संबंधी लाभों के लिए जानी जाती है। ब्रोकली…