कभी-कभी रिश्तों इसमें जिस तरह से हमारे साथ व्यवहार किया जाता है, उसके कारण यह जहरीला हो सकता है। विषाक्त रिश्तों में, अपराधबोध, पछतावे और अन्य कठिन भावनाओं के माध्यम से हमें इसमें फँसाए रखने के लिए कई तकनीकों का उपयोग किया जाता है। ब्रेडक्रंबिंग यह एक ऐसी तकनीक है जिसमें व्यक्ति को रिश्ते में बांधे रखने के लिए पर्याप्त ध्यान, स्नेह, प्यार और देखभाल दी जाती है लेकिन इतना नहीं कि इसे स्वस्थ कहा जा सके। “ब्रेडक्रंबिंग व्यवहार के पीछे की प्रेरणाओं में से एक अन्य व्यक्तियों को बांधे रखना है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि जब उन्हें अपनी जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता हो तो कोई उपलब्ध हो। हालांकि, ब्रेडक्रंबिंग हमेशा जानबूझकर या दुर्भावनापूर्ण रूप से नहीं किया जाता है… और कभी-कभी ब्रेडक्रंबर ऐसा नहीं करता है यहां तक कि उन्हें एहसास है कि वे यही कर रहे हैं। ये व्यवहार निश्चित रूप से उनके अपने डर, ट्रिगर और अनसुलझे आघात से उत्पन्न हो सकते हैं,” थेरेपिस्ट एलिजाबेथ फेड्रिक ने समझाया।
कुछ समय की चुप्पी के बाद या हमारे साथ पर्याप्त समय बिताने के बाद छिटपुट संदेशों के माध्यम से ब्रेडक्रंबिंग की जाती है ताकि हमें विश्वास हो सके कि हम महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इतना नहीं कि हमें यह लगे कि वे हम में निवेश कर रहे हैं। इन तकनीकों के जरिए पार्टनर हमें चीजों की हकीकत से भटका सकता है।
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विशेषज्ञ ने आगे कुछ ऐसे तरीके बताए हैं जिनके द्वारा ब्रेडक्रंबिंग हमें वास्तविकता से विचलित रख सकती है:
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संचार: ब्रेडक्रंबिंग में व्यक्ति असमंजस में रहता है कि रिश्ते को कैजुअल कहे या कमिटेड। हालाँकि, स्नेह की मात्रा से, कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि साथी प्रतिबद्ध है, जबकि अन्य बार ऐसा लग सकता है कि वे आकस्मिक हैं।
संक्षेप में परिवर्तन: जब हम समस्याएं व्यक्त करते हैं, तो साथी कुछ समय के लिए अपने व्यवहार में बदलाव दिखा सकता है, जिससे हमें विश्वास हो जाता है कि चीजें बेहतर हैं – हालांकि, वे जल्द ही उसी व्यवहार पर वापस लौट आते हैं।
हमें विश्वास दिलाना कि हम जरूरतमंद हैं: जब हम अपनी आवश्यकताओं, चाहतों और अपेक्षाओं को व्यक्त करते हैं, तो हमें आम तौर पर यह विश्वास दिलाया जाता है कि हम जरूरतमंद हैं और स्वभाव से नियंत्रित हैं। इससे हम अपने बारे में और अधिक भ्रमित हो जाते हैं।
उपालंभ देना: वे लगातार शिकायत करते रहते हैं कि हम बहुत जरूरतमंद हैं और हम रिश्ते में कभी भी उनके कार्यों की सराहना नहीं करते हैं।
