<पी शैली="पाठ-संरेखण: औचित्य सिद्ध करें;">दही की खासियत यह है कि इसे किसी भी खाने के साथ खाने से इसका स्वाद दोगुना हो जाता है। आज हम बात करेंगे प्लेन दही या फ्लेवर वाली दही दोनों में से सेहत के लिए कौन सा सही है? आहार विशेषज्ञ रुचिता बत्रा ने इंडियन एक्सप्रेस से खास बातचीत में बताया कि चीनी की कमी के कारण दही को स्वाद वाले दही की तुलना में ज्यादा पसंद किया जाता है। बाज़ार में मिलने वाली डेज़ी डेज़ी की तुलना में अधिक डेज़ी नहीं हो सकती है। किसी भी व्यक्ति को कोई भी दही नहीं खाना चाहिए। मिठाई दही खाने से बचना चाहिए।
इन दुकानदारों को बाजार में मिलने वाली दही नहीं मिलनी चाहिए
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि स्वाद वाले दही स्ट्रैटम नहीं होते हैं बल्कि यह आपके मोटापे का कारण हो सकता है। मोटापा, दिल की बीमारी और इसके साथ जुड़े विभिन्न स्वास्थ्य की स्थिति की संभावना को बढ़ाया जा सकता है। मधुमेह से पीड़ित लोगों को चीनी-मीठे दही का सेवन नहीं करना चाहिए।
बाजार में मिलने वाले दही को खाने से बचना चाहिए
जो लोग सुविधा, मीठा स्वाद चाहते हैं वे बच्चों के स्वाद पर ध्यान देते हैं। उनके लिए स्वादयुक्त दही एक स्वादिष्ट और पारंपरिक विकल्प के रूप में सामने आता है। दोनों के बीच के अंतरों को सूचीबद्ध करते हुए कहा गया है, दही के चयन और संपूर्ण आहार के बीच एक संतुलन संतुलन बनाए रखने के लिए आपके स्वाद को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
< मजबूत>सादा दही
कम चीनी सामग्री: सादे दही में आम तौर पर न्यूनतम या अतिरिक्त चीनी नहीं होती है, जिससे यह लोगों के लिए बेहतर होता है होता है जो चीनी का सेवन कम करना चाहते हैं, विशेष रूप से मधुमेह वाले या कम चीनी वाले आहार को प्राथमिकता देने वाले लोगों के लिए।
बहुमुखी प्रतिभा: दही पाक नवप्रवर्तन के लिए एक खाली कैनसस के रूप में कार्य करता है। आपको अन्य फल, हनी, एनटीएस, या ग्रेनोला को शामिल करके इसे अपनी पसंद के अनुसार तैयार करने की स्वतंत्रता है। आशिष ने कहा, इसकी अनुकूलता मित्रता और विशिष्टता मित्रता तक की तस्वीरें लीक हो गई हैं, जो डॉली से लेकर कीज़ स्टूडियो तक की तस्वीरें चली गई हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई विधि, शर्तें और सिफारिशें हैं अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
