जब हमारा पालन-पोषण होता है बेकार घर, यह हमारे वयस्क संबंधों में हमारे सोचने और व्यवहार करने के तरीके को भी प्रभावित कर सकता है। जब हम अपने प्रियजन के साथ मिलते हैं तो रिश्तों को समझना और स्वस्थ संचार के लिए जगह बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। तथापि, बचपन का आघात रिश्तों में प्रतिक्रियाओं के रूप में दिख सकता है। “जब हमारे बचपन के घाव ठीक नहीं होते हैं तो हम गहरे भावनात्मक दर्द का अनुभव करते हैं और अपने रिश्तों में अस्वास्थ्यकर व्यवहार और पैटर्न दोहराते हैं। हम संघर्षों और असहमतियों से कैसे निपटते हैं, प्यार व्यक्त करते हैं और रोमांटिक रिश्तों, दोस्ती और पारिवारिक गतिशीलता में प्यार का स्वागत करते हैं, इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा है थेरेपिस्ट एम्मिलौ एंटोनिएथ सीमैन ने लिखा, “हमने अपने बचपन के दौरान जो सीखा और अनुभव किया, उसमें गहराई से निहित है।”
आघात प्रतिक्रियाओं के बारे में बताते हुए, चिकित्सक ने आगे कहा, “हमारा सदमा प्रतिक्रियाएँ तब विकसित होती हैं जब हम युवा होते हैं, और बार-बार दर्दनाक और तनावपूर्ण अनुभवों का अनुभव करते हैं। वे खतरों के प्रति स्वचालित प्रतिक्रियाएँ हैं जो हमें सुरक्षित रखने की कोशिश करती हैं। लेकिन ये प्रतिक्रियाएँ तब भी जारी रह सकती हैं जब आघात नहीं हो रहा हो क्योंकि हमारा मस्तिष्क और शरीर हमें खतरे से सुरक्षित रखने के लिए काम करना जारी रखते हैं।”
प्रतिक्रिया लड़ो: जब हम किसी कठिन परिस्थिति में फंस जाते हैं, तो हमारी आघात प्रतिक्रिया उससे लड़ने और अपनी रक्षा करने में हो सकती है। ऐसा तब होता है जब हम लगातार ऐसे घर में बड़े होते हैं जहां हमने अपने माता-पिता और देखभाल करने वालों को छोटी-छोटी बातों पर लड़ते देखा है।
उड़ान प्रतिक्रिया: यह प्रतिक्रिया तब सामने आती है जब हम उस स्थिति और उससे उत्पन्न होने वाली भावनाओं से भागने की कोशिश करते हैं। ऐसा तब होता है जब बचपन में हमारे माता-पिता हमें अपनी भावनाओं से निपटना नहीं सिखाते।
प्रतिक्रिया रोकें: यह तब होता है जब हम पूरी तरह से चुप हो जाते हैं और स्थिति और कठिन बातचीत से पूरी तरह बचने की कोशिश करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि मौजूदा मामले से बचना ही सबसे अच्छा तरीका है।
फॉन प्रतिक्रिया: जब हमें एक बच्चे के रूप में सिखाया जाता है कि हमारी भावनाएं महत्वपूर्ण नहीं हैं, तो हम अपनी भावनाओं को दबाने और अपनी भावनाओं को कम करने की कोशिश करते हैं।
