बर्डवॉचिंग उन कॉलेज छात्रों के लिए एक विकल्प हो सकता है जो अपनी रुचि बढ़ाना चाहते हैं मानसिक स्वास्थ्य. एक हालिया अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों के पास प्रकृति-आधारित अनुभव हैं, वे उन लोगों की तुलना में उच्च स्तर की भलाई और कम स्तर की मनोवैज्ञानिक परेशानी की रिपोर्ट करते हैं। विशेष रूप से बर्डवॉचिंग…
समर्पित के रूप में पालतू मालिक, यह सुनिश्चित करते हुए कि हमारे प्यारे साथियों की भलाई नियमित भोजन और खेल के समय से परे हो आँखेंजिसे अक्सर आत्मा की खिड़कियां कहा जाता है, को समग्र रूप से बनाए रखने के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है स्वास्थ्य और हमारी ख़ुशी कुत्ते और बिल्ली…
इस बात पर जोर दिया गया है कि सकारात्मक मन-शरीर संबंध को बढ़ावा देने के लिए माइंडफुलनेस, शारीरिक गतिविधि और अच्छे आहार जैसे तरीकों का उपयोग करना कितना महत्वपूर्ण है। लेख शरीर और दिमाग के बीच मौजूद पारस्परिक अंतःक्रिया की पड़ताल करता है, जिसमें इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि यह जटिल परस्पर…
स्वस्थ स्नैकिंग एक स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में एक छोटा लेकिन प्रभावशाली कदम है स्वस्थ स्नैकिंग कोई समझौता नहीं है; यह आपकी भलाई में एक निवेश है। आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, हमारा जीवन लगातार आगे बढ़ता रहता है, जिससे इत्मीनान से भोजन करने के लिए बहुत कम समय बचता है। ताजे फलों और मेवों…
याद रखें कि आपकी भावनात्मक भलाई आंतरिक रूप से आपके करियर में आपके द्वारा चुने गए विकल्पों से जुड़ी हुई है। (छवि: शटरस्टॉक) ये युक्तियाँ आपको काम पर भावनात्मक संतुष्टि कैसे विकसित करें, इसकी व्यापक समझ प्रदान करेंगी आज के दिन और युग में, जहां काम और जीवन के बीच की सीमाएं अक्सर धुंधली हो…
