स्वास्थ्य

तैराकी के दुष्प्रभाव: तैराकी कई तरह की बीमारियों का इलाज है। यह सबसे अच्छे अभ्यास में से एक है। यह हृदय सक्रियता में आता है और अत्यंत प्रभावशाली है। तैराकी करने से घुटनों के दर्द, मामूली समस्याएं दूर हो सकती हैं। एक्सप्रेस के अनुसार, रोजाना केवल 30 से 40 मिनट तैराकी करने से ही शरीर…

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इससे पाचन भी सही रहता है. साथ ही साथ पेट से जुड़ी फीस से भी छुटकारा मिलता है। ‘नेचर कम्यूनिकेशंस’ में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार इस शोध में 41 प्रतिभागियों को शामिल किया गया। वजन काफी ज्यादा था.  उन्हें 8 सप्ताह तक इस तरह के आहार दिए गए। इस रिपोर्ट में प्रतिभागियों को दो…

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