डॉक्टर दिन की शुरुआत 1/4 कप नट्स से करने का सुझाव देते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि दिन की शुरुआत अपनी पसंद का एक छोटा फल खाकर करें। वजन कम करने की कोशिश करते समय, हमारा ज़्यादातर ध्यान पेट की चर्बी से छुटकारा पाने पर होता है। आखिरकार, पेट की चर्बी लीवर, किडनी और…
जब बात वजन की आती है तो सबसे पहली चीज दिमाग में आती है वह खाना कम कर दो। जबकि असलियत इससे उलटी है. वेट लॉस करने के लिए अंतर्विष्ट कम करना विकल्प नहीं है, इसके स्थान पर सम्मिलित करना चाहिए। अगर आप भी लॉस करने की चाहत रख रहे हैं और सुबह-सुबह के अभ्युदय…
हमने बेहतरीन क्रिसमस यात्रा चेकलिस्ट तैयार की है – यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक चीज़ों का एक मनोरंजक संग्रह कि आपका सप्ताहांत न केवल तनाव-मुक्त हो, बल्कि मौसमी खुशियों से भी भरपूर हो। सड़क पर स्वास्थ्यवर्धक स्नैकिंग साथियों से लेकर आरामदायक जूते तक, इस गाइड को अपनी स्लेज में आवश्यक चीजों के माध्यम से…
स्वस्थ स्नैकिंग एक स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में एक छोटा लेकिन प्रभावशाली कदम है स्वस्थ स्नैकिंग कोई समझौता नहीं है; यह आपकी भलाई में एक निवेश है। आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, हमारा जीवन लगातार आगे बढ़ता रहता है, जिससे इत्मीनान से भोजन करने के लिए बहुत कम समय बचता है। ताजे फलों और मेवों…
