स्वयं के साथ संबंध

दर्पण पुष्टिकरण शीशे के सामने खड़े होकर अपने आप को सकारात्मक बातें कहें। जैसे “मैं सुंदर हूं” या “मैं आज खुशी चुनी है।” अपनी आँखों में देखते हुए अफर्म को कम से कम 10 बार लागू करें। इससे आप तुरंत मूड में सुधार महसूस करेंगे. सेंटेड कैंडल अपनी पसंदीदा खुशबू वाली मोमबत्ती जलाकर, इत्र या…