सरवततम

झुलसानेवाला गर्मी यहाँ है, और अचानक, भाप से भरा गर्म नाश्ता जो ठंड के मौसम में इतना आकर्षक लग रहा था, उसने अपना आकर्षण खो दिया है। हमारा भोजन की इच्छा बेशक तापमान बढ़ने या जमने पर हमारे शरीर के संकेतों का पालन करें। गर्मियों में, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, आप मुख्य…

एक अच्छा गद्दा पीठ और गर्दन को सहारा देने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रीढ़ की हड्डी का उचित संरेखण बनाए रखता है। बहुत नरम गद्दे से रीढ़ की हड्डी धंस सकती है, जिससे तनाव और असुविधा हो सकती है। इसके विपरीत, बहुत सख्त गद्दा दबाव बिंदु बना सकता है, जिससे दर्द बढ़ सकता…

कार्डियो वर्कआउट मशीनें फिटनेस रूटीन में निवेश करने का सही तरीका है जो आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप बने रहने में मदद करेगी। कार्डियो मशीनें हृदय गति को बढ़ाने में मदद करती हैं जिसके कारण शरीर अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता को पूरा करने के लिए ईंधन के रूप में वसा का उपयोग करता है। यह…

आहार और योग एक जटिल संबंध है. आपके योगाभ्यास से पहले ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से मदद मिल सकती है जो आपको ऊर्जावान बनाते हैं और आपके दिमाग को सही स्थिति में रखते हैं। उच्च-कैलोरी स्नैक्स के बजाय हल्के और आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो…

अपने शयनकक्ष के लिए सही रंग संयोजन चुनना अद्भुत काम कर सकता है क्योंकि यह आपके लिए टोन सेट कर सकता है कमरा और आपके मूड पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। आपके शयनकक्ष को बदलने वाले कुछ रंग संयोजनों का पता लगाने में आपकी सहायता के लिए, हमें कुछ मिले हैं घर सजावट और…

स्वस्थ आहार खाना मांसपेशियों के निर्माण की दिशा में पहला कदम है, और यह वजन उठाने या जिम में कसरत करने जितना ही महत्वपूर्ण है। जबकि कई जिम प्रेमी मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रोटीन के प्रति जुनूनी हैं, यहां कुछ ऐसा है जिस पर आपने विचार नहीं किया होगा। स्वस्थ मांसपेशियों के निर्माण के…