वजन

अमेरिकी टॉक शो होस्ट – ओपरा विन्फ्रे अतीत में अपनी वजन घटाने की यात्रा के बारे में खुलकर बात करती रही हैं। वह अपने सबसे भारी वजन 237 पाउंड तक पहुंच गई। हालाँकि, 2015 में WW (पूर्व में वेट वॉचर्स) की राजदूत बनने के बाद, उन्होंने सफलतापूर्वक 40 पाउंड से अधिक वजन कम किया। वह…

नींद के चक्र को बर्बाद करने का सीधा असर अगले दिन के कामकाज पर पड़ता है। देर तक सोने की आदत कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों को जन्म दे रही है। आजकल कई लोगों को देर तक सोने की आदत हो गई है। ऐसा अजीब कामकाजी शेड्यूल, अनियमित खान-पान, मोबाइल फोन की लत और व्यायाम की…

इस खाद्य बीज ने वर्तमान समय में लोकप्रियता हासिल की है। अध्ययनों से पता चला है कि अखरोट को अपने आहार में शामिल करने से मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अखरोट स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और खनिजों सहित अपनी पौष्टिक सामग्री के कारण कई लाभ प्रदान करता है। इस खाद्य बीज ने…

भीगे हुए बादाम ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ और विटामिन के साथ आते हैं। बादाम खाने के दो तरीके हैं, भिगोया हुआ या बिना भिगोया हुआ, यह खाने वाले की पसंद पर निर्भर करता है। बादाम पोषण का एक पावरहाउस है और उन लोगों के बीच एक लोकप्रिय पसंद है जो अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते…