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मानसिक रूप से मजबूत रहने के लिए आपको 5 आदतें अपनानी चाहिए – News18
मानसिक शक्ति के निर्माण के लिए माइंडफुलनेस और ध्यान महत्वपूर्ण हैं। मजबूत, सहायक रिश्ते बनाना और सलाहकारों या चिकित्सकों से मार्गदर्शन लेना सकारात्मक जीवन जीने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। मानसिक भलाई आपकी शारीरिक भलाई के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि दोनों एक दूसरे के पूरक हैं। विशेषज्ञों का तर्क है कि मानसिक रूप…