प्लेन दही और फ्लेवर वाली दही

दही की खासियत यह है कि इसे किसी भी खाने के साथ खाने से इसका स्वाद दोगुना हो जाता है। आज हम बात करेंगे प्लेन दही या फ्लेवर वाली दही दोनों में से सेहत के लिए कौन सा सही है?  आहार विशेषज्ञ रुचिता बत्रा ने इंडियन एक्सप्रेस से खास बातचीत में बताया कि चीनी की…