गतिहीन जीवनशैली जीने से आपके पाचन और आंत्र समारोह पर काफी असर पड़ सकता है। पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने, कब्ज को रोकने और पाचन तंत्र में रुकावटों से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। निष्क्रियता से वजन बढ़ सकता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा और बढ़ जाता…
तैलीय खाना खाकर सोने से बचना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार दही जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ खाना हमारे पाचन तंत्र के लिए अच्छा माना जाता है। गरिष्ठ, मसालेदार और तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन स्वाद कलिकाओं के लिए एक सुखद अनुभव है, लेकिन यह अक्सर हमें पाचन संबंधी परेशानी से जूझने पर मजबूर कर देता…
देश में त्योहारों का सीजन चल रहा है। अभी-अभी नवरात्रि और दशहरा का समापन हुआ है, तो (दिवाली 2023) की भी शुरुआत हो गई है। इसके बीच करवा चौथ, गोवर्धन पुरा, धनतेरह, भैया दूज और छठ समेत कई त्योहार आने वाले हैं Source link
तनाव एकाग्रता : स्ट्रेस कब्ज की समस्या से प्रभावित होता है। जब हमें तनाव होता है, तो हमारी शारीरिक प्रतिक्रिया को बदला जा सकता है, जिससे शरीर की गति धीमी हो सकती है। अधिक स्ट्रेस होने पर, हमारे शरीर में कॉर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन बढ़ रहे हैं, जिसकी गति धीमी हो सकती है और कब्ज…
कोकम के फायदे: कोकम, जिसे गार्सिनिया इंडिका के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय उपमहाद्वीप में विशेष रूप से पश्चिमी तटवर्ती द्वीप में प्रचलित है। इसके गहरे लाल रंग के छिलके को सुखाकर अमचूर जैसा कट्टा मसाला बनाया जाता है, जो दाल, मछली की कैरी में डाला जाता है। कोकम का उपयोग पारंपरिक भारतीय…
स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने के बाद, अपने पसंदीदा शौक या प्रयोग में गोता लगाना आकर्षण होता है। हालाँकि, अच्छे पाचन और समग्र घटक सुनिश्चित करने के लिए आपको डॉक्टर के तुरंत बाद कुछ अनिच्छा से दूर रहना चाहिए। खाने के तुरंत बाद खाने से परहेज करना चाहिएयहां बताई गई कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं खाने…
धनिया पत्ती के फायदे: धनिया के पत्ते भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। ये न केवल पारंपरिक व्यंजन को स्वादिष्ट चॉकलेट हैं, बल्कि इनके सेवन से स्वास्थ्य के कई लाभ भी होते हैं। खासकर, जब आप सुबह-सुबह खाली पेट धनिया के पत्ते खाते हैं, तो इसके स्वास्थ्य पर अधिक फायदे होते हैं। धनिया में…
