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विश्व हृदय दिवस 2023: ध्यानपूर्वक भोजन करना और हृदय-स्वस्थ पोषण से इसका संबंध – न्यूज18
आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आप क्या खा रहे हैं, खासकर जब शाकाहारी या वीगन आहार का पालन कर रहे हों, और विटामिन और खनिजों के पूरक हों जिनकी आपके आहार में कमी हो सकती है। (छवि: शटरस्टॉक) अध्ययनों से पता चलता है कि फाइबर, साबुत अनाज, फलियाँ और फलियाँ से भरपूर…