तरबज

सेब और ब्लैकबेरी भी इसी श्रेणी में आते हैं। आयुर्वेद कोच डॉ. डिंपल जांगड़ा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर ऐसे फलों के बारे में जानकारी साझा की है. हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि फल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इनमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो…

तरबूज शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। तरबूज लाइकोपीन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम और अमीनो एसिड से भरपूर होता है। गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है। जबकि बहुत सारा पानी पीना जाहिर तौर पर हाइड्रेटेड रहने…

तरबूज़ अस्थमा और उच्च रक्तचाप से लड़ने में भी मदद करता है। तरबूज में मौजूद आहारीय एंटीऑक्सीडेंट, जैसे कि विटामिन सी, मुक्त कणों से लड़कर कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। मुक्त कण अत्यंत प्रतिक्रियाशील और अस्थिर अणु होते हैं। तरबूज में 90 प्रतिशत पानी होता है जो गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के…