तनाव

मानसिक स्वास्थ्य काफी प्रभाव खाना आदतें, तनावचिंता और अवसाद अक्सर भावनात्मक भोजन या भूख न लगना जैसे अस्वास्थ्यकर पैटर्न को ट्रिगर करता है। आहार और पोषण मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि कुछ पोषक तत्व मूड विनियमन और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकते हैं। मन-शरीर संबंध: मानसिक स्वास्थ्य किस प्रकार खान-पान की…

हमारी निरंतर खोज में अकादमिक उत्कृष्टता और भविष्य आजीविका संभावनाओं, हमारी प्राथमिकता का महत्व मानसिक तंदुरुस्ती अक्सर यह बात नजरअंदाज हो जाती है। परीक्षाओं, असाइनमेंट और आकांक्षाओं की भागदौड़ के बीच, हमारे मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी करना आसान है, लेकिन वास्तविकता यह है कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी हमारे दैनिक जीवन को गहराई से…

कुछ बच्चे बचपन से ही पूर्णतावाद के लक्षण दिखते हैं। छोटे बच्चे निराश हो सकते हैं और अगर उनकी ड्राइंग ठीक से नहीं बनी है तो वे उसे फाड़ सकते हैं। बड़े बच्चे होमवर्क करने से बच सकते हैं या मना कर सकते हैं क्योंकि उन्हें गलती करने का डर होता है। पूर्णतावाद के कारण…

जीवन शैली और आनुवंशिकी, साथ ही हमारे नियंत्रण के भीतर और बाहर कई अन्य कारक, मेटाबोलिक सिंड्रोम के विकास से जुड़े हुए हैं, जो बीमारियों का एक समूह है जो प्रमुख रोगों के जोखिम को बढ़ाता है। स्वास्थ्य समस्या। तनाव से बढ़ सकती है शरीर में सूजन; मेटाबोलिक सिंड्रोम से जुड़ा है: अध्ययन(अनस्प्लैश) एक नए…

अक्सर जब हम उदास होते हैं या बहुत अधिक तनावग्रस्त होते हैं, तो हम ऐसा महसूस करने लगते हैं बोझ. के कारण भी ऐसा हो सकता है व्यवहार हमारे आस-पास के लोगों के पैटर्न। जब हमारी भावनात्मक ज़रूरतें लंबे समय तक पूरी नहीं होती हैं, और हम अपने करीबी लोगों की ज़रूरतों और अपेक्षाओं का…