डइट

डॉक्टर दिन की शुरुआत 1/4 कप नट्स से करने का सुझाव देते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि दिन की शुरुआत अपनी पसंद का एक छोटा फल खाकर करें। वजन कम करने की कोशिश करते समय, हमारा ज़्यादातर ध्यान पेट की चर्बी से छुटकारा पाने पर होता है। आखिरकार, पेट की चर्बी लीवर, किडनी और…

महिलाओं में वजन बढ़ने का एक सामान्य कारण प्रसव है। दूसरे बच्चे को जन्म देने के बाद निरिक्षा का वजन बहुत ज्यादा बढ़ने लगा। हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि वजन कम करना शायद सबसे कठिन कामों में से एक है। शरीर की जिद्दी चर्बी को गायब करना एक दैनिक लड़ाई…