चिंता

मानसिक स्वास्थ्य काफी प्रभाव खाना आदतें, तनावचिंता और अवसाद अक्सर भावनात्मक भोजन या भूख न लगना जैसे अस्वास्थ्यकर पैटर्न को ट्रिगर करता है। आहार और पोषण मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि कुछ पोषक तत्व मूड विनियमन और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकते हैं। मन-शरीर संबंध: मानसिक स्वास्थ्य किस प्रकार खान-पान की…

सामाजिक चिंता केवल शर्मीलेपन से कहीं अधिक है, विशेषकर में बच्चे क्योंकि ऐसा तब होता है जब वे डर महसूस करते हैं और सामाजिक परिस्थितियों में जाने से बचते हैं और यह वास्तव में उनके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है, जिससे उनके लिए काम करना कठिन हो जाता है। दोस्त या स्कूल में…

विक्षुब्ध विचार दिन के किसी भी समय दिमाग पर बादल छा सकते हैं। खासतौर पर तब जब हमें तनाव हो और चिंता मुद्दे, असहज विचार आना सामान्य है। ऐसे मामलों में उनके माध्यम से नेविगेट करना और कठिन भावनाओं को संबोधित करने के लिए एक स्वस्थ संतुलन ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। “विचार भ्रांति, स्वीकृति…

तनाव, चिंता या अत्यधिक शारीरिक गतिविधि कभी-कभी घबराहट या तेज़ दिल की धड़कन का कारण बन सकती है। हालाँकि आराम करते ही यह ठीक हो जाता है, लेकिन अनियमित दिल की धड़कन कभी-कभी कुछ हृदय स्थितियों के कारण हो सकती है। दिल की अनियमित धड़कन, एक प्रकार की अतालता सामान्य दिल की धड़कन को प्रभावित…

चिंता से तात्पर्य उस स्थिति से है जहां हम रोजमर्रा की चीजों के बारे में अत्यधिक चिंता करते हैं। चिंता के कुछ लक्षण हैं मतली, पसीना आना, बेचैनी और ज़्यादा सोचना। चिंता विभिन्न चीज़ों से उत्पन्न हो सकती है। कुछ लोगों के लिए, सामाजिक स्थिति में लोगों से घिरा रहना चिंता और तनाव को ट्रिगर…