![भारतीय बहुत अधिक नमक खा रहे हैं और यह काफी हानिकारक है; सेवन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस पर विशेषज्ञ भारतीय बहुत अधिक नमक खा रहे हैं और यह काफी हानिकारक है; सेवन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस पर विशेषज्ञ](https://i0.wp.com/news.softspace.in/wp-content/uploads/2023/09/भारतीय-बहुत-अधिक-नमक-खा-रहे-हैं-और-यह-काफी.jpg?resize=600%2C400&ssl=1)
भारतीय बहुत अधिक नमक खा रहे हैं और यह काफी हानिकारक है; सेवन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस पर विशेषज्ञ
भारतीय 8 ग्राम का उपभोग कर रहे हैं नमक नेचर पोर्टफोलियो जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि प्रति दिन 5 ग्राम की अनुशंसित दैनिक सेवन सीमा से अधिक है। उच्च नमक वाला आहार हमें उच्च रक्तचाप, पेट के अल्सर से लेकर कई स्वास्थ्य विकारों के उच्च जोखिम में डाल सकता है…