इंटरनेट आहार: क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो किसी भी चीज़ के लिए इंटरनेट का सहारा लेते हैं? आप इंटरनेट पर जाकर सर्च करते हैं और उसके बाद इंटरनेट पर बताई गई जानकारी देखकर अपनी रूटीन को बदल देते हैं।
तो आज से ऐसा करना बंद कर दें, क्योंकि इंटरनेट पर ट्रेंड होने वाले फिटनेस और डाइट प्लान (Diet Plan) आपकी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं और बिना एक्सपोर्ट की सलाह के आपको ऐसी डाइट बिल्कुल भी फॉलो नहीं करनी चाहिए। यह जानलेवा भी साबित हो सकता है.
कीटो डाइट ने ली एक्ट्रेस की जान
सोशल मीडिया पर पिछले कुछ समय से कीटो डाइट का चलन बहुत ज्यादा है, जो वजन कम करने के लिए सेलिब्रिटी से लेकर आम लोगों के बीच खूब ट्रेडिंग है। लेकिन कुछ समय पहले 27 वर्षीय अभिनेत्री मिष्टी मुखर्जी की लंबे समय तक कीटो डाइट लेने से मौत भी हो गई थी।
उत्साहित, उनके शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो गई थी, जिससे किडनी और लीवर जैसे शरीर के अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ा और इसके चलते ही एक्ट्रेस को अपनी जान गंवानी पड़ी। ऐसे में इंटरनेट या सोशल मीडिया पर ट्रेंड हो रही है डाइट्स या फिटनेस रूटीन को आपको फॉलो नहीं करना चाहिए।
कहीं आप भी तो नहीं करते यह गलती…
वह कहावत तो आपने सुनी होगी जिसका काम उसी को साजे. यह बात यहां बिल्कुल सही बैठती है, क्योंकि जिस तरह से इंजीनियरिंग के बिना किसी को बिल्डिंग बनाने का जिम्मा नहीं रखा जा सकता, उसी तरह वेट लॉस भी प्रकृति की सलाह के बिना नहीं किया जाना चाहिए। वह हमारे लिए हमारी बॉडी के अनुसार परफेक्ट डाइट प्लान बना रहे हैं। दूसरी ओर इंटरनेट पर जो भी जानकारी दी जाती है वह सभी के लिए कॉमन होती है।
किसी भी वेबसाइट को किसी विशेष व्यक्ति द्वारा मनुष्य की चिकित्सा इतिहास और अन्य लक्षणों के बारे में कुछ पता नहीं होता है, ऐसे में कभी भी इंटरनेट पर पूरी तरह से भरोसा नहीं करना चाहिए। आप किसी एक्सपोर्ट्स की सलाह लेने के बाद ही अपनी डाइट को प्लान करें, क्योंकि आपके शरीर को किन चीजों की जरूरत है और किन चीजों को आप कम कर सकते हैं।
Disclaimer: यह खबर कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
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