तनाव एकाग्रता : स्ट्रेस कब्ज की समस्या से प्रभावित होता है। जब हमें तनाव होता है, तो हमारी शारीरिक प्रतिक्रिया को बदला जा सकता है, जिससे शरीर की गति धीमी हो सकती है। अधिक स्ट्रेस होने पर, हमारे शरीर में कॉर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन बढ़ रहे हैं, जिसकी गति धीमी हो सकती है और कब्ज का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कुछ लोगों में तनाव अधिक या कम मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है। अधिक स्ट्रेस की स्थिति में, अधिकांश अच्छे आहार और शारीरिक विकार को कंप्लीट किया जाता है, जिससे स्ट्रेस की मात्रा कम हो जाती है और शारीरिक स्ट्रेस की कमी हो जाती है, जिससे स्ट्रेस की मात्रा बढ़ सकती है। स्ट्रेस की वजह से कैसे होती है स्ट्रेस की समस्या यहां देखें…
हार्मोनिक
जब किसी व्यक्ति में स्ट्रेस होता है, तो शरीर में स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल के स्तर में वृद्धि होती है। यह हार्मोन पाचन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है और आंतों की गति को धीमा कर सकता है, जिससे कब्ज की समस्या हो सकती है।
आहार में बदलाव
स्ट्रेस की स्थिति में, कई लोग अपनी बोली-प्रक्रिया में बदलाव करते हैं। इनका मतलब है, मीठा या वाणिज्यिक खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है, जिससे कब्ज की समस्या हो सकती है।
पानी का कम सेवन
स्ट्रेस में लोग पानी की कमी का कारण बन सकते हैं या पानी की ज़रूरत को कम कर सकते हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और यह बर्बादी का कारण बनता है। स्ट्रेस में विशिष्ट निर्धारित समय पर भोजन कर सकते हैं, जिससे पाचन प्रक्रिया में गड़बड़ी हो सकती है।
शारीरिक रोग की कमी
तनाव की स्थिति में, व्यक्ति अकेले महसूस कर सकता है या उसे अलसी हो सकता है, जिससे वह शारीरिक बीमारी में भाग नहीं ले पाता है। शारीरिक विकलांगता की कमी से गति धीमी हो सकती है। मानसिक रूप से तनावग्रस्त होने पर, शरीर की आंतरिक स्थिति पर भी प्रभाव पड़ता है।
अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई विधि, तरकीबें और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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