29 नवंबर, 2023 06:00 AM IST पर प्रकाशित
- ताकत बढ़ाने से लेकर मूड बेहतर करने तक, बीमार होने पर आराम करने के कुछ मनोवैज्ञानिक लाभ यहां दिए गए हैं।
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जब हम बीमार होते हैं, तो आराम करने और छुट्टी लेने से हमारे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। थेरेपिस्ट एंड्रिया एवगेनिउ ने लिखा, “आराम के लिए समय निकालना, भले ही थोड़ा सा भी, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। तनाव कम करना, मूड में सुधार करना और खुद को आराम देना, ये सभी उपचार प्रक्रिया का हिस्सा हैं।”
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जब हम बीमार होते हैं, तो थकान और बीमारी हमारी सोच को धूमिल कर सकती है। पर्याप्त आराम करने से हमें बेहतर सोचने और निर्णय लेने में मदद मिलती है। (अनप्लैश)
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अक्सर बीमारी चिड़चिड़ापन के साथ होती है। आराम करने से मूड अच्छा होता है और बेहतर महसूस होता है। (अनप्लैश)
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जब हम बीमार होते हैं तो शरीर और दिमाग थका हुआ महसूस करते हैं। पर्याप्त आराम शरीर और दिमाग को अधिक कुशलता से ठीक होने में मदद करता है। (अनप्लैश)
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आराम से लचीलेपन में सुधार होता है। जब हम खुद को आराम करने देते हैं, तो हम भविष्य के तनाव और बीमारियों से निपटने की ताकत विकसित करते हैं। (अनप्लैश)
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