ज़राफशां शिराजनई दिल्ली
अनेक पैतृक कारक सदैव प्रभावित करते हैं बच्चाउनका विकास, मानसिक स्थिति और व्यवहार जहां उनमें से एक माता-पिता हैं’ मानसिक स्वास्थ्य. एक वयस्क जो मानसिक रूप से अस्थिर है, तनाव का सामना नहीं कर सकता; बच्चों द्वारा चुनौतियाँ और दुर्व्यवहार, ऐसे माता-पिता पर भारी पड़ सकता है।
अत्यधिक तनाव में, वे अनुचित व्यवहार करने लगते हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, माहिम में एसएल रहेजा अस्पताल में कंसल्टेंट नियोनेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ डॉ अस्मिता महाजन ने साझा किया, “कभी-कभी दुर्व्यवहार करने वाले माता-पिता भी बच्चे से बहुत प्यार कर सकते हैं, और फिर भी वे मनोवैज्ञानिक रूप से बच्चों को लगातार पालन-पोषण कौशल प्रदान करने में असमर्थ होते हैं।” बच्चे में अच्छे व्यवहार को बढ़ावा देने के लिए उन्हें अपने माता-पिता की आवश्यकता है।”
उन्होंने समझाया, “अवसाद से ग्रस्त एक माँ या पिता गलत तरीके से सोच सकते हैं कि उनके बच्चे को वास्तव में उनसे कहीं अधिक बड़ी समस्या है। ऐसे माता-पिता दुर्भाग्य से व्यवहार और समायोजन संबंधी समस्याओं वाले बच्चों को जन्म देते हैं। एक उदास माता-पिता के पास अपने बच्चों को अच्छी तरह से संभालने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है। दुर्व्यवहार करने वाले बच्चों या तनावपूर्ण स्थितियों से शांति से निपटने के लिए उनमें अपर्याप्त धैर्य या सहनशीलता हो सकती है।
उन्होंने पालन-पोषण की शैलियों और प्रभावों पर प्रकाश डाला –
- अधिनायकवादी पालन-पोषण: यह भारत में सबसे आम शैली है, (लगभग 62 प्रतिशत)। सख्त नियम, उच्च उम्मीदें और गर्मजोशी का सीमित प्रदर्शन। ऐसे माता-पिता द्वारा पाले गए बच्चे अक्सर आज्ञाकारी और अच्छे व्यवहार वाले होते हैं, जिससे शैक्षणिक सफलता और अच्छे सामाजिक कौशल प्राप्त हो सकते हैं, लेकिन वे अपने माता-पिता से नाराज हो सकते हैं और निर्णय लेने और स्वतंत्र सोच के साथ संघर्ष कर सकते हैं।
- अनुमेय पालन-पोषण: केवल 17 प्रतिशत भारतीय माता-पिता उच्च स्तर की गर्मजोशी और कुछ प्रतिबंधों से चिह्नित हैं, जिससे बच्चों को अधिक स्वतंत्रता मिलती है। इसके परिणामस्वरूप बच्चे अधिक खुश और अधिक रचनात्मक हो सकते हैं, लेकिन खराब और अनुशासनहीन व्यवहार और स्व-नियामक तंत्र की कमी के साथ।
- असंबद्ध पालन-पोषण: यह भारत में सबसे कम आम शैली है, (केवल 8 प्रतिशत) जो गर्मी और नियंत्रण दोनों के निम्न स्तर की विशेषता रखती है। ये बच्चे स्वतंत्र और आत्मनिर्भर हैं लेकिन उपेक्षा के परिणामस्वरूप खराब भावनात्मक विकास और कम आत्मसम्मान हो सकता है।
इसके अलावा, डॉ. अस्मिता महाजन ने पालन-पोषण के लिए क्या करें और क्या न करें की सलाह दी:
- पालन-पोषण की रणनीति तय करने से पहले अपने बच्चे की विशिष्ट विशेषताओं को अवश्य समझें।
- अपने बच्चे से यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखें।
- आवश्यकतानुसार अपनी मानसिक चिंता या अवसाद के लिए चिकित्सा अवश्य लें।
- प्यार प्रदान करें और अपने बच्चे को आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद करें।
- अपने बच्चे को स्वीकार करो; अनुमोदन और प्रशंसा दिखाएं.
- अपनी अनुशासन तकनीकों में सुसंगत रहें।
- सख्त और दृढ़ सीमाएँ निर्धारित करना सुनिश्चित करें। सीमाएँ निर्धारित करने के बाद उन्हें लागू करना न भूलें।
- परिवार के विभिन्न सदस्यों के बीच अपनी रणनीति न बदलें। यहां तक कि दादा-दादी को भी आपकी तरह ही अनुशासन की शैली अपनानी होगी।
- अपने बच्चे की भावनाओं की अभिव्यक्ति को न दबाएँ।
माता-पिता के लिए कुछ सुझाव सुझाते हुए उन्होंने सुझाव दिया:
- अपने बच्चे को हस्तलिखित प्रशंसाएँ दें। अपनी प्रशंसा में ईमानदार और सच्चे रहें; वे इसे संजोकर रखते हैं। प्रशंसा वर्णनात्मक और विशिष्ट होनी चाहिए। इसके अलावा, प्रशंसा में शारीरिक स्नेह भी जोड़ें। एक आलिंगन और आलिंगन एक बच्चे को खुश करने में बहुत मदद करता है।
- बच्चे की बहुत ज़्यादा आलोचना न करें, ख़ासकर दूसरों के सामने.
- तत्काल प्रशंसा के साथ वांछित व्यवहार को सुदृढ़ करें।
- अच्छे व्यवहार को सुदृढ़ करने के लिए पुरस्कारों का उपयोग करें, हालाँकि, दुर्व्यवहार को रोकने के लिए पुरस्कारों का उपयोग न करें। कुछ दुर्व्यवहारों पर ध्यान न दें। इसके बारे में बहुत अधिक बात करने से, बच्चा सशक्त महसूस कर सकता है कि उनमें आपको इतना परेशान करने की क्षमता है।
- जब आप तनावग्रस्त हों तो गहरी साँस लेने के व्यायाम आज़माएँ।
- सार्वजनिक स्थान पर अन्य लोगों से दूर रहें। सिर्फ इसलिए कि दूसरे लोग देख रहे हैं, हानिकारक अनुशासन के साथ प्रतिक्रिया न करें।
- शांत होने, कसरत करने या किताब पढ़ने के लिए सुखदायक संगीत का उपयोग करें।
- चिंता हमले या गंभीर अवसादग्रस्तता हमले में जरूरत पड़ने पर किसी को कॉल करें या पेशेवर सहायता की तलाश करें।
- ‘पैरेंट टाइम-आउट’ – आप बच्चे को बता सकते हैं कि आपको 15-30 मिनट के लिए समय की आवश्यकता है।
- अपने बच्चे के दुर्व्यवहार के लिए समय निकालें। यह उम्र के अनुरूप होना चाहिए, उदाहरण के लिए बच्चे की उम्र का प्रति वर्ष एक मिनट। नम्र लेकिन दृढ़ रहें।
- सज़ा के दौरान बहुत कम बात करें या बिल्कुल न करें। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है और हममें से अधिकांश लोग इसमें असफल होते हैं।
- दुर्व्यवहार के तुरंत बाद दण्ड का प्रयोग करें। किसी पुरस्कार या विशेषाधिकार को बहुत लंबे समय के लिए न हटाएं। मध्यम और लगातार सज़ाएँ लंबी तीव्र सज़ाओं की तुलना में अधिक प्रभावी होती हैं।
फैशन, स्वास्थ्य, त्यौहार, यात्रा, रिश्ते, रेसिपी और अन्य सभी नवीनतम जीवन शैली समाचारों की अपनी दैनिक खुराक हिंदुस्तान टाइम्स की वेबसाइट और ऐप्स पर प्राप्त करें।
