‘इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च’ के अनुसार भारत में लगभग 20 करोड़ लोग हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी से पीड़ित हैं। आईसीएमआर की रिपोर्ट के अनुसार इनमें से 2 करोड़ लोगों का ही रक्तचाप नियंत्रण में है। ‘इंडियन एक्सप्रेस’ में छपी खबर के मुताबिक दिल्ली के सीके बिरला अस्पताल में इंटरनल मेडिसिन के निदेशक डॉ. राजीव गुप्ता ने बताया कि इस खतरनाक बीमारी के पीछे कई कारक हैं।
अनहेल्डी लाइफस्टाइल
खराब आहार, नमक और वसा की अधिक मात्रा के कारण, अनहेल्दी और नींद की समस्याएं और हाई बीपी की समस्या बढ़ती है।
मधुमेह और मेटाबोलिक सिंड्रोम
ये परिस्थितियां अक्सर उच्च रक्तचाप के साथ-साथ चलती हैं। जिससे जोखिम भी बढ़ता है.
आनुवंशिक बीमारी
जीवनशैली खराब होने के कारण कई सारी आनुवंशिक बीमारियों का खतरा रहता है।
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जैसे-जैसे भारत की जीवन प्रत्याशा बढ़ती है, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों की संख्या स्वाभाविक रूप से बढ़ती जाती है।
हाई बीपी के अधिकारियों की संख्या दिन पर दिन बढ़ रही है
उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्तियों की संख्या चिंताजनक है क्योंकि यह एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट का संकेत है। डॉ. गुप्ता के अनुसार, उच्च रक्तचाप स्ट्रोक, हृदय की विफलता और धमनी रोग जैसी जीवन-प्रवृत्तियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।
आईसीएमआर की रिपोर्ट के अनुसार हाई बीपी की समस्या भारत के लिए गंभीर समस्या बनी हुई है। इस बीमारी के लोगों की संख्या दिन पर दिन बढ़ रही है। हाई बीपी के शुरुआती लक्षण कुछ खास नहीं होते। यही कारण होता है कि इसे साइलेंट किलर कहा जाता है। शुरुआत में इस बीमारी का पता तब तक नहीं चल पाता है जब तक कि यह बीमारी गंभीर रूप न ले। उच्च गंजापन, दिल की बीमारी, स्ट्रोक, किडनी खराब होना और आंखों की रोशनी जैसी गंभीर समस्या का कारण हो सकता है।
इस बीमारी पर नियंत्रण कैसे करें
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कम नमक वाला आहार लें. साथ ही साथ ढेर सारे फल, ताज़ा और स्वादिष्ट अनाज। मुफ़्त और सबसे सस्ता कमबैक
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सप्ताह में कम से कम 30 मिनट अभ्यास करें।
वजन घटाएँ
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो जरूर कोशिश करें।
स्ट्रेस कम लें
योग, ध्यान या गहरी साँस लें ताकि इससे तनाव कम हो।
इस बीमारी को लेकर जागरूक होने की जरूरत है। भारत में यह बीमारी एक दशक पहले हो चुकी है। यानी यह बीमारी दूसरे देशों में जिस उम्र में होती है, उसकी तुलना भारत में 10 साल पहले की उम्र वालों में हो जाती है।
Disclaimer: यह खबर कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
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