मलायका अरोड़ा लगातार इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस दिनचर्या साझा करती हैं, जिससे अनगिनत लोगों को प्रेरणा मिलती है।
मलायका अरोड़ा नियमित रूप से अपने 18.8 मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ योग वीडियो साझा करती हैं।
जब कोई बॉलीवुड और फिटनेस के बारे में सोचता है तो एक नाम तुरंत सामने आता है और वह है मलाइका अरोड़ा। मॉडल, अभिनेता और वीजे ने वर्षों से खुद को एक फिटनेस उत्साही के रूप में स्थापित किया है। अरोड़ा नियमित रूप से अपने 18.8 मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ योग वीडियो साझा करती हैं। हाल ही में, उन्होंने एक वीडियो साझा किया जिसमें वह अपने आसन को सहारा देने के लिए एक दीवार का उपयोग करके योग आसन करती हुई दिखाई दे रही हैं।
छोटी क्लिप में, अरोड़ा ने 10 से अधिक दीवार योग मुद्राओं का प्रदर्शन किया। ये थे: एक विस्तारित त्रिकोण मुद्रा, सीधा तख़्ता, निचला तख़्ता, एक पैर वाला हेडस्टैंड, दीवार पर शीर्षासन, मार्जारियासन का एक रूप, सलभासन, दीवार क्रंचेस, ऊपर की ओर तख़्ता पोज़, क्रंच के साथ हिप ब्रिज, ब्रिज क्रंच और कंधे स्टैंड भिन्नता।
इस वीडियो के साथ, उन्होंने साबित कर दिया कि योग करने के लिए किसी को बहुत सारे फैंसी उपकरणों की ज़रूरत नहीं है। एक दीवार और योग का अच्छा ज्ञान एक आदर्श योग दिनचर्या बनाने के लिए पर्याप्त है। अरोड़ा ने काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रालेट और काले रंग की बाइकर शॉर्ट्स पहनी थी, जो 50 साल की उम्र में भी उनके फिट और टोंड शरीर पर जोर दे रही थी। दीवार योग वीडियो को शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, “ऊपर आसमान, नीचे धरती, भीतर शांति।” 1 मई को शेयर किए जाने के बाद से इस वीडियो को 53,000 से ज़्यादा लाइक मिल चुके हैं। एक इंस्टाग्राम यूजर ने कमेंट किया, “मैं आपके मार्गदर्शन में यह करना पसंद करूंगा।”
द स्टेट्समैन के साथ 2021 के एक साक्षात्कार में, अरोड़ा ने कहा कि उनका पसंदीदा व्यायाम योग है और वह हर दिन कम से कम 60 मिनट योग करती हैं। छैया छैया स्टार ने कहा, “मैं अपने दिन की शुरुआत योग के एक अच्छे सुबह के सत्र से करती हूं और फिर मैं HIIT, वॉकिंग, रनिंग, स्विमिंग आदि जैसी अन्य फिटनेस गतिविधियों का मिश्रण करने के लिए बाहर निकलती हूं।” फिटनेस फ्रीक होने के बावजूद, अरोड़ा ने कहा कि वह सख्त डाइटिंग में विश्वास नहीं करती हैं। उन्होंने समझाया, “मैं वही खाती हूं जो मेरा शरीर मांगता है और जो मेरा मन चाहता है, बेशक संयम में।”
अरोड़ा ने योग के प्रति अपने प्रेम को तब और बढ़ाया जब उन्होंने दिवा योग स्टूडियो की सह-स्थापना की, जिसकी मुंबई और चेन्नई में कई शाखाएँ हैं। एले से बात करते हुए कि किस चीज़ ने उन्हें योग स्टूडियो शुरू करने के लिए प्रेरित किया, अरोड़ा ने कहा, “मुझे कई साल पहले योग से परिचित कराया गया था जब मुझे चोट लगी थी, और तब से इसके साथ मेरा प्रेम संबंध और भी मजबूत हो गया है। इसलिए जब दिवा योगा का हिस्सा बनने का अवसर मेरे पास आया, तो मैंने इसे झट से स्वीकार कर लिया। यह फिटनेस के बारे में मेरी मान्यताओं, योग के प्रति मेरे प्यार और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं हमेशा एक योग स्टूडियो बनाना चाहता था जो महिलाओं को समर्पित हो।”
