आँवला के दुष्प्रभाव: व्यावसायिक स्वास्थ्य का खजाना माना जाता है। इसके सेवन से कई तरह के फायदे हो सकते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञ आँवले के सेवन की सलाह देते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीर को कई फायदे होते हैं. हालाँकि, प्रयोग के साथ कई बार यह नुकसान (Amla Side Effects) भी मिल सकता है। इसके कई दुष्प्रभाव भी होते हैं। आइए जानते हैं जड़ी-बूटियों के फायदे और इसके नुकसान…
आँवले के 7 फायदे
1. विटामिन सी से भरपूर होता है। यह इमोशनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को बीमार होने से बचाते हैं। सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं।
2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने की वजह से मजबूत तनाव, सूजन को कम करने के साथ-साथ पुरानी समस्या का खतरा भी कम होता है।
3. बालों के लिए तो बेहद आकर्षक है। इसका उपयोग हेयर प्रोडक्ट्स और इन्वेंटरी में होता है। यह बालों की उत्पादकता बढ़ाने का काम करता है। इसके कारण से बाल मजबूत होते हैं और रूसी कम होते हैं।
4. त्वचा के लिए भी हानिकारक माना जाता है। यह कोल प्रोडक्शंस को बढ़ावा देने के लिए, माउथासंस के साथ करने के लिए वापस ले लिया गया है। खाल के लिए मसालों के सेवन की सलाह दी गई है।
5. पाचन तंत्र के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। क्रॉस्टिंग के अलावा पेट से जुड़ी कई समस्याएं मानी जाती हैं। हाई स्टैन्डर्ड की वजह से स्टैण्डर्ड स्टैण्डर्ड को भी बढ़ाने का काम करता है।
6. साधारण दिल के लिए भी जादुई होता है। कई फ़ार्मों से पता चला है कि स्पेशलिस्ट लेस्ली लेवल पर ब्लड सप्लाई को नियंत्रित करने का काम किया जाता है।
7. ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल कर स्टायलिश में खतरनाक हो सकता है।
आँवले के नुकसान
1. अगर आप आंवले का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो पेट खराब हो सकता है। दस्त औऱ पेट से जुड़ी कई खुराकें हो सकती हैं।
2. विटामिन सी से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक मात्रा में हो सकती है। यह एसिड रिफ्लक्स, गैस्ट्रिक अल्सर या सेंसिटिव पेट वालों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
3. आंवले में भी बहुत अधिक मात्रा में ऑक्सीजन पाया जाता है, जो कि किडनी स्टोर बना हुआ है।
4. कुछ लोगों को आंवले के सेवन से एलर्जी भी हो सकती है. उन्हें खुजली, सांस लेने में परेशानी हो सकती है। ऐसे लोगों को खाना नहीं खाना चाहिए।
अस्वीकरण: इस लेख में बताई गई विधि, तरकीबें और सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
यह भी पढ़ें
नीचे स्वास्थ्य उपकरण देखें-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें
