स्वास्थ्य सुझाव : मैकेनिकल सीज़न में रेलवे का असरदार स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। इसलिए समय के साथ अपने अंतर्संबंध में बदलाव करना चाहिए। अगर एक ही तरह का खाना खाया जाए तो बीमार होने की संभावना अधिक रहती है। इसलिए गर्मी हो या रेडिएटर में एक ही खाते से बदलाव करना चाहिए। क्योंकि मौसम में बदलाव के दौरान ही ज्यादातर लोग बीमार पड़ते हैं। अब सर्दियाँ आने वाली हैं और मौसम में बदलाव भी शुरू हो गया है। ऐसे में सही एंटीऑक्सीडेंट फिक्स (आहार युक्तियाँ) कर लेनी चाहिए और तीन आहार को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए। जानिए क्या-क्या..
लाल मिर्च
जब भी मौसम में बदलाव हो तो इमीअम सिस्टम को फ्री बनाने वाले भोजन से परहेज करना चाहिए। रेड मीट (लाल मांस) ऐसा ही एक खाद्य पदार्थ है। यह आपके प्रतिरोध आरेख क्षमता को आदर्श बनाने का काम करता है। विभिन्न प्रकार के मौसम में वायरस और व्यापक सक्रिय हो जाते हैं, ऐसे में इमोशनिटी जारी करने वाले भोजन को कोई भी बीमार कर सकता है।
फ़्राइड रेस्तरां
किसी भी मौसम में ज्यादा तला हुआ खाना बीमार कर सकता है लेकिन किसी भी मौसम में यह ज्यादा खतरनाक हो जाता है। फ्राइड फूड्स (तले हुए खाद्य पदार्थ) के सेवन से बीमार होने का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है। ये पेट से जुड़े रोजगार को भी बढ़ाता है। इसलिए फ्राइड भोजन के सेवन से बचना चाहिए। प्रतिष्ठित खाद्य पदार्थों में वैज्ञानिकता कम होने की वजह से भी ये स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते हैं।
शुगर फार्म्स
मौसम में होने वाले बदलावों पर शुगर वाले खाद्य पदार्थ (Sugar Foods) का सेवन भी अच्छा नहीं माना जाता है. त्योहारों के मौसम में शुगर वाले खाद्य पदार्थों में बढ़ोतरी हो रही है, इसलिए इस दौरान शुगरटेक को कम करना चाहिए ताकि कई खतरों को कम किया जा सके। ऐसे में उन शून्य से लेबल करना चाहिए, जिसमें रिफ्रेश शुगर का उपयोग किया जाता है।
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