विश्व सैर-सपाटा दिवस 2024: वो कहावत तो आपने सुनी होगी कि जिंदगी में स्थिरता भी जरूरी है। जी हां, आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग रुकना पसंद नहीं करते और रात-दिन दौड़ते अपना काम करते रहते हैं। काम के बोझ के तले ही तनाव, यहां तक कि कई स्वास्थ्य संबंधी घटनाएं जन्म ले लेती हैं, जो आगे चलकर गंभीर बीमारियों का रूप ले सकती हैं। इस तरह आपको अपनी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से हर साल 19 जून को विश्व सौन्त्रिंग दिवस मनाया जाता है, जिसका मकसद लोगों को अपनी जीवनशैली के प्रति जागरूक करना है।
विश्व सौन्दर्यीकरण डे इतिहास
सबसे पहले आपको बताते हैं कि विश्व सौन्त्रिंग डे को सबसे पहले कब मनाया गया था? इसकी शुरुआत 1970 में अमेरिका के मिशिगन में मैकिनैक आइलैंड के ग्रैंड होटल से डब्ल्यूटी राबे ने की थी। कई जगह विश्व सौन्तरिंग डे 28 अगस्त को भी मनाया जाता है, जिसका मतलब होता है धीरे-धीरे चलना। यह दिन फिटनेस और वेलनेस को बढ़ाने में लोगों को प्रोत्साहित करता है।
विश्व सौन्दर्यीकरण डे का महत्व
देखा जाता है कि जब हम किसी टाइम बॉन्ड में बंधे नहीं होते हैं तो हम अपने काम को बेहतर तरीके से और अधिक रचनात्मकता के साथ करते हैं। इससे हमारी एफिसिएंसी के साथ-साथ उत्पादकता भी बढ़ती है। इस दिन का महत्व यह भी है कि जब आप किसी समय सीमा में बंधे नहीं होते, तो इससे आपकी 60% तक दक्षता बढ़ सकती है। यह आपके दिमाग के रक्तचाप को बेहतर करने में मदद करता है और तनाव और कैंसर के खतरे को भी कम कर सकता है।
विश्व सौन्दर्यीकरण डे पर क्या करें
अब बात आती है कि वर्ल्ड सौन्ट्रेंज डे पर आपको क्या करना चाहिए? तो आप अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी से थोड़ा ब्रेक लें। आप इस दिन प्रकृति का आनंद ले सकते हैं, सैर पर निकल सकते हैं, पार्क या जंगल की सैर पर जा सकते हैं, समुद्र किनारे समय बिता सकते हैं, माइंडफुलनेस योगाभ्यास कर सकते हैं और इस दिन टेक्नोलॉजी से परिचय कर सकते हैं।
सैर-सपाटा करने से लोगों की कार्यक्षमता में 60 प्रतिशत तक की वृद्धि देखी गई है। जब लोग किसी समय-सीमा से बंधे नहीं होते, तो वे अपना काम पूरा करने के लिए समय लेते हैं। सैर-सपाटा करने से उत्पादकता बढ़ाने और समग्र मूड को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है। यह ब्रेन में ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में भी मदद करता है। सैर-सपाटा करने से कई लाभ होते हैं – उनमें से एक है कैंसर के जोखिम को कम करना।
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