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अपने बच्चे को सीधी हवा के प्रवाह से दूर रखें।
बच्चे को एसी रूम में रखते समय उसे कंबल या चादर में अच्छी तरह से ढक दें।
जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, एयर कंडीशनिंग (एसी) की आवश्यकता अनिवार्य हो जाती है। कई परिवार शिशुओं सहित सभी सदस्यों को एक ही एसी-ठंडे कमरे में रखने की व्यवस्था कर रहे हैं। हालाँकि बच्चों को एसी कमरों में सुलाना आम बात है, नवजात शिशु के आराम और भलाई को सुनिश्चित करने के लिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को वातानुकूलित कमरे में सुलाते समय ध्यान रखने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं:
1. शिशुओं को एसी में सुलाना सामान्य बात है, लेकिन उन्हें ठंड न लगे इसके लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। इसे बहुत कम करने से बचें, क्योंकि इससे असुविधा हो सकती है और आपके बच्चे की नींद में खलल पड़ सकता है।
2. एसी का तापमान सेट करते समय पूरा ध्यान दें। बच्चे को अधिक ठंड लगने से बचाने के लिए इष्टतम तापमान 23 से 25 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। बीच-बीच में आप इसे थोड़ा कम कर सकते हैं और फिर बढ़ा सकते हैं।
3. सुनिश्चित करें कि सोते समय गर्माहट बनाए रखने के लिए आपका बच्चा कंबल या चादर से पर्याप्त रूप से ढका हुआ हो। उन्हें केवल बनियान पहनाने से बचें, क्योंकि इससे सर्दी, खांसी या कफ हो सकता है।
4. अपने बच्चे को सीधे हवा के प्रवाह से दूर रखें ताकि ठंडी हवा सीधे उनके चेहरे, तलवों या सिर पर न लगे। बच्चे को बच्चे के एक तरफ सुलाएं। सिर पर हवा लगने से बच्चे को सिरदर्द हो सकता है।
5. बच्चे की त्वचा नाजुक होती है और आसानी से रूखी हो जाती है। लंबे समय तक एसी में रहने के कारण होने वाली शुष्कता से निपटने के लिए, अपने बच्चे की त्वचा पर तेल या मॉइस्चराइजर लगाएं। सरसों का तेल छाती, पेट और पीठ के क्षेत्रों में नमी बनाए रखने और उन्हें गर्म रखने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।
6. धूल और गंदगी जमा होने से रोकने के लिए हर हफ्ते एसी की सफाई सुनिश्चित करें, जिससे शिशुओं में एलर्जी और श्वसन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
माता-पिता अपने बच्चों को वातानुकूलित कमरों में अच्छी नींद दिलाने के लिए इन सावधानियों का पालन करके एक आरामदायक और सुरक्षित वातावरण बना सकते हैं, जिससे एसी के उपयोग से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को कम किया जा सके।
