2 से 5 साल के बच्चों को ड्राई फ्रूट्स बहुत कम मात्रा में देना चाहिए। एक दिन में एक बादाम या आधा अखरोट काफी होता है। नियमित रूप से देने से बचें, सप्ताह में कुछ बार दें। ज्यादा खाने से पेट खराब हो सकता है या एलर्जी हो सकती है। छोटे टुकड़ों में या पीसकर दें.
2 साल से कम उम्र के बच्चों को ड्राई फ्रूट्स देना सही नहीं होता।एक्सपर्ट के अनुसार 2 साल से कम उम्र के बच्चों को ड्राई फ्रूट्स देना सही नहीं होता। उसे बाद देना चाहिए.
शुरुआत में थोड़ी मात्रा में दें और सूखे फलों को पीसकर या पानी में भिगोकर नरम करें। बादाम, बादाम और खजूर से शुरुआत कर सकते हैं। बड़े टुकड़े न दें क्योंकि वे गले में अटक सकते हैं।
सूखे मेवों में विटामिन और खनिज होते हैं जो बच्चों की सेहत और सेहत के लिए अच्छे होते हैं। ध्यान रखें, प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में ही दें। ज्यादा रखने से पेट खराब हो सकता है.
कुछ बच्चों को ड्राई फ्रूट्स से एलर्जी हो सकती है, इसलिए ध्यान देने से शुरू करें। अगर कोई परेशानी हो तो तुरंत डॉक्टर से बात करें। इस तरह से आप अपने बच्चे को सही समय पर और सही तरीके से ड्राई फ्रूट्स खिला सकते हैं।
प्रकाशित समय : 26 जून 2024 09:37 PM (IST)
