पैकेज्ड समुद्र तट पानी एक तरफ जहां ताजा समुद्र तट पानी फ़ायदों से अधिक है, वहीं, दूसरी ओर समुद्र तल से समुद्र तट पानी एक तरफ है, जहां से खाने से बचना चाहिए। क्योंकि इनमें चीनी और पोटेशियम की मात्रा होती है जो शरीर में पानी के स्तर को कम कर सकती है।
स्मूथिज़ को कहा जाता है कि विटामिन, फ्लेवर्ड दही या खाद्य पदार्थ के रूप में एक्स्ट्रा चीनी से भरपूर हाई-प्रोटीन प्रोटेस्ट में आहार संबंधी प्रभाव होते हैं। गंभीर रंग का यूरिन और थकान थकान के संकेत जिन पर ध्यान देना चाहिए।
एनर्जी ड्रिंक स्ट्रेंथ ड्रिंक में काफी मात्रा में कैफीन, चीनी और अन्य एनर्जेटिक पदार्थ होते हैं, जो शरीर को निर्जलित बनाते हैं।
कोल्ड ड्रिंक और स्पार्कलिंग पानी जैसे कोल्ड ड्रिंक का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। शराब के अत्यधिक सेवन से सूजन हो सकती है और शरीर में डायरिया भी हो सकता है।
गर्मियों के महीनों के दौरान आमतौर पर चीनी युक्त पेय पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, जिससे शरीर का टिशुज से पानी निकल जाता है और यह डायहाइड्रेशन को बढ़ावा देता है।
कैफीन चाय और चॉकलेट जैसे पेय पदार्थ भी डायहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं। जबकि कैफीन डाययूरेटिक के रूप में काम करता है, लेकिन फिर भी यूरिन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे डायरिया होता है।
शराब का कहना है कि शराब में डाययूरेटिक प्रभाव होता है, जिसका मतलब है कि वे येरिन यूनान के उत्पादन को बढ़ावा दे रहे हैं, जो मधुमेह का कारण बन सकते हैं।
प्रकाशित: 09 मई 2024 09:29 अपराह्न (IST)
