पीठ दर्द और ऑस्टियोपोरोसिस : कमर में दर्द विशेष रूप से आम तौर पर बहुत से लोगों को होता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि अच्छी तरह से न उठना-बैठना, अधिक समय तक बैठे रहना, शारीरिक चोट, या अन्य कमज़ोर समस्याएँ। अगर कमर में लगातार दर्द बना रहता है और आपको बहुत परेशानी हो रही है, तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी हो सकती है, जिसमें हड्डियां सूख जाती हैं और मांसपेशियों का खतरा बढ़ जाता है। यह मुख्य रूप से बूढ़ापे में होता है, लेकिन आज कल यह युवाओं को भी देखने को मिल रहा है।
6 करोड़ लोग प्रभावित
वर्तमान समय में इस देश में 6 करोड़ लोग इस बीमारी से प्रभावित हैं, और पेनेटर्स वाली बात यह है कि इसमें 80 प्रतिशत महिलाएं हैं। ऑस्टियोपोरोसिस जहां यह पहले 50 वर्ष की आयु में प्रकट होता था, लेकिन अब 30 से 40 वर्ष की आयु में भी यह संख्या आधी जा रही है।
जानें क्या कारण हो सकते हैं
- आयु: जैसे-जैसे आयु घनत्व होता है, हड्डियों के घनत्व में प्राकृतिक रूप से कमी होती है।
- विघटन परिवर्तन: महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी से अस्थियों की कमी हो सकती है।
- पोषण की कमी: कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से भी पौधों का घनत्व कम हो सकता है।
जानें लक्षण
- जोड़ों में दर्द
- हड्डियों की कमजोरी जिससे आसानी से चोट लग सकती है
- पत्थरों का आकार छोटा हो जाना
- फेफड़े में चोट लगने से भी हड्डी टूट सकती है।
- कमर की हड्डी की कमजोरी के कारण झुकना.
जानिए इसका उपाय
- पोषक तत्वों का सेवन: कैल्शियम और विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा में सेवन करें।
- व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करना जैसे कि वॉकिंग, जॉगिंग और कम वजन उठाना।
- सिगरेट और कोरियोग्राफी: प्रमुख किरदार निभाएं क्योंकि इन दोस्तों को बनाया जा सकता है।
- बोन डेंसिटी टेस्ट: नियमित अवधियों पर हड्डी की दुकान का परीक्षण।
- दवा: यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर की सलाह पर ऑस्टियोपोरोसिस की दवाएं लें।
जानें कौन सा टेस्ट करवाएं
बोन घनत्व परीक्षण, जिसे डेक्सा स्कैन (डीएक्सए, डुअल-एनर्जी एक्स-रे अवशोषकमिति) भी कहा जाता है, एक विशेष प्रकार का एक्स-रे परीक्षण है जो अस्थि घनत्व को मापता है। यह टेस्ट ऑस्टियोपोरोसिस बीमारी का पता लगाने में मदद करता है और यह पता लगाने से भी मदद मिलती है कि आपके जोड़ों में फ्रैक्चर का खतरा कितना है।
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