कुछ लोगों को हाथ-पैर में बार-बार झुनझुनी होती है। बस इतना ही नहीं, हाल ही में स्टेस्ट स्टे पर स्टैलिन में झुनझुनी होने लगती है। आप भी अगर इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो हम आपको बताते हैं इसका कारण. दरअसल, यह शरीर में विटामिन की कमी का कारण होता है। इस विटामिन की कमी से हाथों और दांतों की सक्रियता प्रभावित हो सकती है। झुनझुनी हो सकती है
विटामिन बी 12 की कमी के कारण कई तरह के न्यूरोलॉजिकल प्रभाव होते हैं। जैसे-पैरों में पेरेस्टेसिया, कब्ज में ऐंठन, चक्कर आना, अनिद्रा, थकान और अवसाद जैसी समस्याएं सामने आती हैं। इसकी सबसे बड़ी विशेषता मोटर नर्व से यात्रा हो सकती है। इसी कारण से मसालों में कमजोरी और नसों की ताकत खत्म हो सकती है। किस कारण से विटामिन बी12 की कमी शरीर में पूरी तरह से हो सकती है।
क्या होता है शरीर में विटामिन बी12 की कमी पूरी तरह से मीट, मछली, दूध, पनीर और अंडा के लिए. साथ ही आप यह भी प्रयास करें कि फोटी फाइटर्स को अपने समावेश में शामिल किया जाए। साथ में आप अनाज भी खा सकते हैं। जैसे- शराब, चॉकलेट, फलों के फूल, विटामिन बी 12 की कमी से ही शरीर में झुनझुनी होने का कारण दिखता है। सिर्फ विटामिन बी 12 ही नहीं बल्कि कई अन्य विटामिन भी हो सकते हैं। कुछ लोगों को ठीक से खाना नहीं मिल रहा है इसलिए विटामिन की कमी. कुछ लोगों के पेट ठीक से विटामिन को नहीं पचा पाता है।
