लू ने पूरे भारतीय महाद्वीप को प्रभावित किया है और सभी के स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है। अन्द्रुनी स्वास्थ्य से लकेर त्वचा की सबसे बाहरी परत तक इसके गंभीर परिणाम देखने को मिल रहे हैं। इनमें सबसे आम समस्या है, हीट रशेज, जिससे त्वचा को काफी नुकसान हो जाता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से.
हीट रशेज के संभावित कारण
⦁ हीट रश – यह धूप से जलने वाले दाने के रूप में सामने आ सकता है, जो चेहरा , हाथों या पैरों पर लाल, जलन और खुजली वाला होता है।
⦁ पैरों के चलते होने वाले डर्मटाइटिस – कपड़ों से ढके हुए हिस्से, शरीर के विभिन्न हिस्सों में रगड़ होना, लालिमा, जलन और खुजली का कारण बन सकते हैं. बांह से शरीर की परतें जैसे बांह के पट, कमर की तह, कमर (बेल्ट क्षेत्र) में। महिलाओं में स्तनों के नीचे. यह दाने पीठ पर भी दिखाई दे सकता है, खासकर अगर कोई नियमित रूप से सिस्टिटिस वाले या टाइट फिटिंग वाले कपड़े पहनता है।
⦁ मिलिरिया रूबरा या घमौरिया- यह पसीने की ग्रंथियों के छिद्रों में व्याप्त पैदा करता है, जो आमतौर पर छोटे बच्चे और यहां तक कि सामान्य में भी होती है। अगर किसी को बहुत अधिक पसीना आता है, कपड़े की एक्स्ट्रा लेयर पहनता है या आर्थराइटिस या टाइट फिट कपड़ा पहनता है, तो उसे चिड़चिड़े चकत्ते होते हैं और इन्फेक्शन भी हो सकता है।
⦁ फंगल इन्फेक्शन – गर्म मौसम के दौरान यह आम है बात है. यह ज़मीन की तहों (जॉक्स इच) में, पैरों की उंगलियों के बीच, और मांसपेशियों के बीच (साधारण पर सार्वजनिक पश्चिमी कमोडो के इस्तेमाल के कारण) होता है।
⦁ गर्मी के फ़ोड़े – हम सभी की त्वचा पर बैक्टीरिया होते हैं; गर्म और आर्द्र जलवायु वाले रोगजनकों के विकास के लिए आदर्श वातावरण प्रदान करते हैं। हीट फ़ोड़े आमतौर पर बच्चों में चेहरे पर, जांघों के बालों के रोम पर और वयस्कों में पेट पर होते हैं।
हीट रशेज का समाधान
⦁ सांस लेने योग्य सूती और अंडरवियर के कपड़े पहनें (पॉलिएस्टर नहीं)
⦁ अच्छी फिटिंग वाले ढीले कपड़े पहनें (खराब या टाइट फिटिंग वाले नहीं)
⦁ अंडरगारमेंट्स और ब्रेसियर सहित कपड़े दिन में दो-तीन बार बदलते हैं। लोग जांघों पर रश/संक्रमण/धब्बे को रोकने के लिए बॉक्सर या यू-शेप के अंडरवियर का विकल्प चुन सकते हैं।
⦁ घर से बाहर आने के बाद, खासकर अगर पसीना आ रहा हो, या वर्कआउट/डांस/खेल के बाद स्नान करना चाहिए. क्योंकि पसीने वाले कपड़े पहनने से चकत्ते की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है।
⦁ 8-10 गिलास पानी से शरीर को हाइड्रेट करना और नारियल पानी, ताजा नीबू का रस, कोकम शर्बत, आहार गाजर कांजी आदि के साथ इलेक्ट्रोलाइट को नियमित रूप से पीते रहें.
