दुनिया भर में लोग जश्न मनाने की तैयारी कर रहे हैं अंतर्राष्ट्रीय योग दिवसइसरो और सीसीआरएनवाई ने इसे अगली कक्षा में ले जाने का निर्णय लिया – बिल्कुल सचमुच।
मंगलवार, 18 जून को आयुष संस्था सीसीआरएनवाई (केन्द्रीय योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा अनुसंधान परिषद) ने एस-व्यास विश्वविद्यालय परिसर, बेंगलुरु में ‘अंतरिक्ष के लिए योग’ विषय पर एक सम्मेलन का आयोजन किया। इस सम्मेलन में एसव्यास योग विश्वविद्यालय, बेंगलुरु, इंस्टीट्यूट ऑफ एयरोस्पेस मेडिसिन, बेंगलुरु, आईआईटी दिल्ली, मानव अंतरिक्ष उड़ान केंद्र, इसरो, बेंगलुरु और निमहंस का सहयोग रहा।
सीसीआरएनवाई के निदेशक डॉ. राघवेंद्र राव एम ने कहा, “हम दुनिया भर में योग से जुड़ी कई चीजें होते हुए देखते हैं। इस साल हमने सोचा – क्यों न अंतरिक्ष में जाया जाए?”
इसरो के मानव अंतरिक्ष उड़ान केंद्र के उप निदेशक डॉ. सी. गीताकृष्णन ने कहा कि योग चालक दल की सुरक्षा उपायों में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है और अंतरिक्ष यात्री प्रशिक्षण में इसकी भूमिका होनी चाहिए। उन्होंने कहा कि पिछले कुछ वर्षों में न केवल अंतरिक्ष मिशनों की संख्या और अवधि बढ़ी है, बल्कि महत्वपूर्ण बात यह है कि इस क्षेत्र में भारत की गतिविधि लगातार बढ़ रही है। उन्होंने कहा, “पृथ्वी मानवता का पालना है, लेकिन कोई हमेशा पालने में नहीं रह सकता है,” उन्होंने इस बात को स्पष्ट करने के लिए कहा कि अंतरिक्ष अन्वेषण एक आवश्यकता बन गई है। उन्होंने कहा, “जिस तरह गगनयान में लोगों को कक्षा में भेजना महत्वपूर्ण था, उसी तरह उन्हें सुरक्षित वापस लाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।”
शारीरिक चुनौतियों से निपटना
वैज्ञानिकों की इस सभा में योग प्रोटोकॉल तैयार करने की आवश्यकता पर चर्चा की गई, जो अंतरिक्ष यात्रियों को अंतरिक्ष मिशन में आवश्यक रूप से शामिल गंभीर परिस्थितियों को सहने में मदद कर सके। उन्होंने बताया कि सभी शारीरिक प्रणालियाँ निम्नलिखित कारणों से प्रभावित होती हैं:
- ब्रह्मांडीय विकिरण – जिसके कारण डीएनए की क्षति बढ़ सकती है, जिससे कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा पैदा हो सकता है।
- सूक्ष्मगुरुत्व के प्रभाव – मांसपेशी शोष, अस्थि क्षय, द्रव असंतुलन, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में परिवर्तन।
- मनोवैज्ञानिक तनाव – सीमित संसाधनों, अकेलेपन, अवसाद के कारण।
- अंतरिक्ष अनुकूलन सिंड्रोम – जिसमें गति संबंधी बीमारी, भटकाव, मतली शामिल है।
- परिवर्तित सर्केडियन लय – अर्थात, नींद-जागने के चक्र से संबंधित समस्याएं।
- स्वास्थ्य देखभाल तक सीमित पहुंच – और इसलिए, स्व-देखभाल की आवश्यकता।
इंस्टीट्यूट ऑफ एयरोस्पेस मेडिसिन के प्रोफेसर बिस्वजीत सिन्हा ने बताया कि सिर से लेकर पैर तक शरीर की कोई भी प्रणाली इसके प्रभावों से अछूती नहीं रहती है: “अंतरिक्ष उड़ान के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया में कई प्रणालियों और कारकों में बदलाव शामिल होता है, विशेष रूप से – द्रव परिवर्तन, हृदय, श्वसन, मांसपेशी, हड्डी, न्यूरो-वेस्टिबुलर, नींद और सर्कडियन लय, रक्त संबंधी, मनोवैज्ञानिक, स्वाद और गंध, जठरांत्र, पोषण, व्यवहार, विकिरण और प्रतिरक्षा विज्ञान।”
सेंटर फॉर बायोमेडिकल इंजीनियरिंग (आईआईटी-डी) के जाने-माने फिजियोलॉजिस्ट और प्रोफेसर डॉ. केके दीपक ने कहा, “जो लोग योग प्रशिक्षण लेते हैं, वे अंतरिक्ष में होने वाले बदलावों को बेहतर तरीके से सहन कर सकते हैं।” अंतरिक्ष से लौटने के बाद की अवधि को “बहुत दुखी अवस्था” बताते हुए फिजियोलॉजिस्ट ने बताया कि मांसपेशियों के नुकसान, सोलस मांसपेशियों और गैस्ट्रोक्नेमिअस पर प्रभाव के अलावा शरीर में अन्य सूक्ष्म परिवर्तनों के कारण अंतरिक्ष यात्री खड़े होने में असमर्थ होते हैं। उन्होंने योग प्रोटोकॉल का सुझाव दिया।
चूँकि अंतरिक्ष में बिना सहारे के योगाभ्यास नहीं किया जा सकता, इसलिए उन्होंने एम्स स्पेस फिजियोलॉजी लैब में अपने एक आविष्कार – ‘प्रो-ग्रेविटी बॉडी गियर’ (पेटेंट लंबित) के बारे में बात की। सिर से पैर तक लोड किया गया और जूतों में बांधा गया यह गियर माइक्रोग्रैविटी पर पृथ्वी-आधारित प्रयोगों के लिए उपयोग किया जाता है। प्रोफेसर ने कहा कि उन्होंने इसका उपयोग करके कई स्व-प्रयोग किए हैं।
अंतरिक्ष यात्रियों के लिए सुझाया गया योग प्रोटोकॉल इस प्रकार है:
योग द्वारा अन्तरिक्ष के साथ अनुकूलन
योग भारती, यूएसए के अध्यक्ष डॉ. रघुराम एनवी ने कहा कि अंतरिक्ष में वातावरण के अनुकूल ढलना तीन कारकों – माइक्रोग्रैविटी, क्लॉस्ट्रोफोबिया और अकेलेपन के कारण मुश्किल था। “आप एक छोटी सी जगह में अकेले जीवन और मृत्यु के बीच झूल रहे हैं। मनोवैज्ञानिक संरचना एक महत्वपूर्ण कारक है – खासकर इसलिए क्योंकि अध्ययन तभी शुरू हो सकता है जब अंतरिक्ष यात्री अनुकूलित हो जाएं। योग इस अनुकूलन प्रक्रिया को तेज कर सकता है,” उन्होंने समझाया।
योग विशेषज्ञों ने अन्य अनुभवों से प्रेरणा लेते हुए अंतरिक्ष मिशनों में योग के महत्व को समझाया।
एसवीवाईएएसए विश्वविद्यालय के प्रो-कुलपति डॉ. बीआर रामकृष्ण ने कहा, “अंतरिक्ष में प्राणशक्ति कम होती है। लेकिन योग जीवित रहने के रहस्यों को जानता है।” उन्होंने पानी के नीचे और कांच के कक्षों में लंबे समय तक रहने वाले लोगों का उदाहरण दिया, जिन्होंने अपनी सांसों पर काम किया। उन्होंने कहा कि योग को एकीकृत करके, भारतीय अंतरिक्ष यात्री अंतरिक्ष के लिए अच्छी तरह से तैयार हो सकते हैं।
एसवीवाईएएसए विश्वविद्यालय के प्राचार्य (बीएनवाईएस) डॉ अपार साओजी ने कहा, “उपलब्ध साक्ष्यों से हम यह अनुमान लगा सकते हैं कि अंतरिक्ष अन्वेषकों के लिए योग ब्रह्मांडीय विकिरणों के प्रभाव को कम करने, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने, स्वायत्त संतुलन और आत्म-देखभाल और स्वास्थ्य संरक्षण में व्यापक रूप से मदद कर सकता है।”
पृथ्वी के ध्रुवों, पनडुब्बियों आदि में योग की मदद के उदाहरणों का हवाला देते हुए, मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान के निदेशक काशीनाथ समागंडी ने कहा कि योग में लोगों को विभिन्न चरम स्थितियों के अनुकूल बनाने की क्षमता है। उन्होंने कहा, “केवल आसन और प्राणायाम ही नहीं, बल्कि जीवनशैली के पहलू – आयुर्वेद में आहार और विहार, जो भोजन, नींद, आराम और मनोरंजन से संबंधित हैं – को अंतरिक्ष यात्रियों की शारीरिक और भावनात्मक भलाई के लिए एक अलग ‘लोक’ (तल) में समायोजित किया जाना चाहिए।”
एक विशेष पहल के रूप में, इसरो 2024 के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर ‘अंतरिक्ष के लिए योग’ का आयोजन कर रहा है, जहाँ सभी वैज्ञानिक और अधिकारी कॉमन योग प्रोटोकॉल के अनुसार एक साथ योग करेंगे। ‘गगनयान’ परियोजना की टीम भी इस अवसर पर योग का अभ्यास करके वैश्विक अभियान में शामिल होगी।
