हीट थकावट बनाम हीट स्ट्रोक: देश में रिकॉर्ड तोड़ने की गर्मी पड़ रही है। दिन में बाहर जाना भी कठिन हो गया है. धूप में बाहर जाने पर थकान और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं। लू लगने का भी खतरा रहता है, जो जानलेवा भी हो सकता है। ऐसे में सावधान रहने की जरूरत है.
बहुत से लोग एग्जॉसशन और हीट स्ट्रोक को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। दोनों को एक ही मान लेते हैं, जो बाद में खुशियाँ खरीद कर सकता है। आइए जानते हैं एग्जॉसशन और हीट स्ट्रोक में क्या अंतर है और कब क्या करना चाहिए…
एग्जॉसशन क्या है
जब हम बहुत देर तक धूप या गर्म हवाओं में रहते हैं तो शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है, जिससे शरीर में थकान होने लगती है। इसके कारण हीट रश, हीट क्रैम्प्स हो सकता है। यह हीट स्ट्रोक से कम गंभीर होता है लेकिन अगर सही समय पर एग्जॉसिशन को ठीक नहीं किया गया तो कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं। गर्मी में थकान होने पर सबसे पहला लक्षण सिरदर्द होता है। इसके अलावा चेहरा लाल हो जाता है, बहुत ज्यादा पसीना आता है, उल्टी-मतली, चक्कर आना, बेहोशी और कमजोरी महसूस होती है।
मोटे होने पर क्या करें.
1. एग्जॉस्शन होने पर तुरंत धूप से दूर हो जाएं, ठंडी, छायादार जगह बैठ जाएं।
2. संभवतः जल्दी हो सके पानी पिएं.
3. ठंडे और लचीले कपड़े से शरीर को ठंडा करने की कोशिश करें।
4. संभवतः हो सके.
5. शराब और कैफीन को पीने से बचें.
6. कोई समस्या महसूस होने पर डॉक्टर के पास जाना चाहिए.
हीट स्ट्रोक क्या होता है
हीट स्ट्रोक, एग्जॉसशन यानी हीट कीथौवट से ज्यादा खतरनाक हो सकता है। जब एग्जॉसशन का सही तरीके और सही समय पर इलाज नहीं मिल पाता है तो हीट स्ट्रोक की समस्या हो जाती है। जब बहुत ज्यादा गर्मी होती है, तो शरीर ज्यादा गर्मी महसूस करता है। 10-15 मिनट में ही शरीर का तापमान 41 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है। जिससे पूरे शरीर में सूजन हो सकती है।
शरीर से पसीना निकलना बंद हो जाता है, जिससे शरीर खुद को ठंडा नहीं पाता है और उसकी गर्मी बढ़ने लगती है। हीट स्ट्रोक जानलेवा हो सकता है. यह एक से लेकर 6 घंटे में हो सकता है और सही इलाज न मिलने पर 24 घंटे से कम समय में भी मृत्यु हो सकती है।
हीट स्ट्रोक के लक्षण
1. सोचने-समझने की क्षमता कम होने लगती है
2. सिरदर्द होता है
3. चक्कर आना महसूस होना
4. आघात
5. उल्टी, दस्त
6. लो ब्लड प्रेशर
हीट स्ट्रोक में क्या करें
1. हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
2. अस्पताल दूर है तो मरीज को धूप और गर्मी से ढक कर ले जाना चाहिए।
3. जल्दी हो सके शरीर पर पानी, बर्फ, भीगे कपड़े से शरीर को ठंडा करने की कोशिश करनी चाहिए।
4. शरीर पर ज्यादा कपड़े हो तो उतारना चाहिए.
5. यदि रोगी बेहोश है तो उसे आपातकालीन सेवा तक स्थिर रखने की कोशिश करनी चाहिए।
6. अगर सांस नहीं चल रही है तो जल्दी हो सके अस्पताल ले जाना चाहिए।
Disclaimer: यह खबर कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
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