‘फिटनेस एडिक्ट’ रकुल प्रीत सिंह की जिम में 100 किलोग्राम लेग प्रेस वह प्रेरणा है जिसकी आपको आज जरूरत है: वीडियो देखें

रकुल प्रीत सिंह 100 किलो वजन के साथ लेग प्रेस करती हैं

रकुल प्रीत सिंह बुधवार को इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट सेशन का एक वीडियो साझा किया। “संघर्ष हमेशा अतिरिक्त वास्तविक होता है,” अभिनेता ने उसके पोस्ट को कैप्शन दिया और हैशटैग #fitnessaddict, #wayoflife और #100kgs का उपयोग किया। वीडियो में रकुल को लेग प्रेस मशीन पर दिखाया गया है क्योंकि उनका ट्रेनर अपने प्रतिनिधियों के साथ अभिनेता का मार्गदर्शन करता है। वह लेग प्रेस मशीन पर 100 किलोग्राम वजन उठाती है और व्यायाम के 10 दोहराव पूरे करने में सफल होती है। डुअल-टोन नीले और सफेद स्पोर्ट्स, काले हाई-एंकल कट-आउट चड्डी, दस्ताने और एक गन्दा पोनीटेल पहने रकुल दिनचर्या पूरी करती है। नीचे उसका वर्कआउट वीडियो देखें।

लेग प्रेस के लाभ:

द लेग प्रेस व्यायाम निचले शरीर को मजबूत करता है, हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों को आकार देता है, लचीलेपन और सहनशक्ति में सुधार करता है और संतुलन बढ़ाता है। यह निचले शरीर का वर्कआउट ग्लूटल और क्वाड्रिसेप्स की ताकत बढ़ाता है, जांघों और बट की शारीरिक उपस्थिति में सुधार करता है, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से की हड्डियों को मजबूत करता है और कार्यात्मक क्षमता में सुधार करता है।

इस बीच, पहले, रकुल अपने जिम सेशन का एक और वीडियो शेयर किया। क्लिप में उन्हें 55 किलोग्राम वजन के साथ ग्लूट ब्रिजेस व्यायाम करते हुए दिखाया गया है। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “मुझे आश्चर्य है कि इसे हासिल करना इतना आसान क्यों है और कम करना इतना कठिन क्यों है। छुट्टियों की कैलोरी से छुटकारा पाना, एक समय में एक दिन…धीरे-धीरे और स्थिर रूप से शरीर के संतुलन और सामंजस्य को बनाए रखना! @asv_ironforlife #55kg ग्लूट ब्रिज।” नीचे वीडियो देखें.

रकुल प्रीत सिंह के बारे में

कथित तौर पर रकुल जैकी भगनानी से शादी करने वाली हैं। शादी एक अंतरंग मामला होगा जिसमें उनके करीबी दोस्त शामिल होंगे। हाल ही में खबर आई थी कि ये कपल 22 फरवरी को गोवा में शादी करेगा।