ज़राफ़शान शिराजनई दिल्ली
हम अक्सर सुनते हैं कि एक माँ की आहार और जीवन शैली दौरान गर्भावस्था को प्रभावित कर सकता है स्वास्थ्य बच्चे की लेकिन क्या के बारे में पिताकी भूमिका? क्या आप पिता की भूमिका से अवगत हैं? खाना क्या आपकी आदतें शिशु के स्वास्थ्य से जुड़ी हैं?
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, पुणे के लुल्लानगर में मदरहुड अस्पताल में कंसल्टेंट-डाइटीशियन, डॉ. इंशारा महेदवी ने खुलासा किया, “जो पिता कम प्रोटीन और अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का विकल्प चुनते हैं, वे अपने बच्चे के स्वास्थ्य की बात आने पर चिंता के लक्षण देखेंगे। जबकि बच्चे के स्वास्थ्य पर माँ के आहार के प्रभाव के बारे में काफी जागरूकता है।”
हालाँकि, हमें यह नहीं पता था कि पिता की जीवनशैली और आहार पैटर्न भी बच्चे की पूरी सेहत पर असर डाल सकता है। हाँ, यह सही है! डॉ. इंशारा महेदवी ने कहा, “यह एक ज्ञात तथ्य है कि अगर महिला गर्भावस्था के दौरान उचित आहार का पालन करने में विफल रहती है तो बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर असर पड़ता है। इसी तरह, अगर पिता का आहार खराब है तो यह बढ़ते हुए बच्चे के लिए एक समस्या हो सकती है।”
पिता के आहार का बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रभाव समझना
डीटी इंशारा महेदवी ने बताया –
- आहार शुक्राणु कोशिकाओं के विकास को प्रभावित करता है जो पिता द्वारा ग्रहण किए गए पोषक तत्वों से जुड़े होते हैं। खराब आहार बच्चे के जीन की अभिव्यक्ति को बदल देता है, भले ही डीएनए अपरिवर्तित हो। उपलब्ध साक्ष्यों के अनुसार, शरीर में अधिक वसा प्रतिशत वाले पिताओं से पैदा होने वाली बेटियों के शरीर में अधिक वसा होने की संभावना होती है।
- इसके अलावा, इन बेटियों में मधुमेह जैसी चयापचय संबंधी बीमारियों के लक्षण भी दिख सकते हैं, जो घातक यकृत, हृदय, गुर्दे और पित्ताशय की समस्याओं से जुड़े हैं।
- मोटापा एक और समस्या है जो उन बच्चों में देखी जाती है जिनके पिता की खाने की आदतें खराब होती हैं। इन स्थितियों का बच्चे के स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है और उनके जीवन की गुणवत्ता कम हो सकती है।
- इसके अलावा, जो पिता कम प्रोटीन और अधिक कार्बोहाइड्रेट वाला आहार लेते हैं, उनके बच्चों में चिंता के लक्षण बढ़ने की संभावना होती है।
डॉ. इंशारा महेदवी ने निष्कर्ष निकाला, “पिता में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से युक्त मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का सही मात्रा में संतुलन बच्चे के हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा। पिता के आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की सही मात्रा को ध्यान में रखकर, बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करना संभव है। माता-पिता को अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए और गर्भधारण से पहले सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का चयन करना सुनिश्चित करना चाहिए। इस तरह, माता-पिता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि भावी पीढ़ी स्वस्थ हो। माता-पिता दोनों को एक आहार विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए जो उन्हें इस बारे में मार्गदर्शन कर सके कि उन्हें क्या खाना चाहिए और आहार से क्या हटाना चाहिए।”
