जून 09, 2024 12:47 PM IST पर प्रकाशित
हल्दी से लेकर अश्वगंधा तक, आयुर्वेद की शक्तिशाली मस्तिष्क-वर्धक जड़ी-बूटियों का अन्वेषण करें, जिन पर संज्ञानात्मक कार्य और मानसिक स्पष्टता को बढ़ाने के लिए सदियों से भरोसा किया जाता रहा है।
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जून 09, 2024 12:47 PM IST पर प्रकाशित
आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति, मस्तिष्क को बढ़ाने वाली कई जड़ी-बूटियाँ प्रदान करती है जो अपने संज्ञानात्मक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती हैं। इन जड़ी-बूटियों का उपयोग सदियों से याददाश्त, ध्यान और समग्र मस्तिष्क कार्य को बढ़ाने, मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए किया जाता रहा है। आयुर्वेद और आंत स्वास्थ्य कोच डॉ. डिंपल जांगडा ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में आयुर्वेद में मौजूद शक्तिशाली जड़ी-बूटियों को साझा किया है जो आपके दिमाग को तेज करने और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकती हैं। (पिक्साबे)
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हल्दी: इसमें करक्यूमिन होता है, जो सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करता है। (शटरस्टॉक)
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ब्राह्मी: संज्ञानात्मक कार्य, स्मृति और एकाग्रता को बढ़ाती है। तनाव और चिंता को कम करती है, समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। (अनस्प्लैश)
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अश्वगंधा: मानसिक स्पष्टता, ध्यान और सतर्कता में सुधार करता है। यह तनाव और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, मस्तिष्क के कार्य को सहायता प्रदान करता है। (शटरस्टॉक)
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शंखपुष्पी: स्मरण शक्ति और सीखने की क्षमता को बढ़ाती है, मन को शांत करती है, एकाग्रता में सुधार करती है और बेहतर नींद को बढ़ावा देती है।
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